Dieta colorată. Aşa slăbeşti uşor în 7 zile


Cu dieta colorată, poţi slăbi trei kilograme în şapte zile.

Important este să nu-ţi lipsească într-o zi nicio culoare din farfurie. De asemenea, nutriţioniştii îţi recomandă ca legumele să fie de bază la fiecare masă. Între mese, poţi consuma un fruct sau o legumă.

Meniul unei zile

Dimineaţa: 250 ml iaurt; o porţie de legume (un morcov, un castravete sau o roşie); un fruct (nu citrice, deoarece sunt foarte acide).

Gustare: o porţie de legume sau un suc de legume.

Prânz:120 g carne albă; legume amestecate fierte (dovlecei, ardei graşi, ţelină, ceapă), peste care adaugi o lingură de ulei de măsline.

citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscopul saptamanii

Horoscop rune 5 - 12 iulie, prezentat de Mihai Voropchievici. Două zodii află un adevăr care le schimbă viața

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri