De ce trebuie sa mananci seminte de chia in fiecare zi

De ce trebuie sa mananci seminte de chia in fiecare zi
De ce trebuie sa mananci seminte de chia in fiecare zi

Semintele de chia sunt printre cele mai sanatoase pe care le poti consuma. Contin vitmine, minerale si antioxidanti.

Nutritionitii spuna ca semintele de chia sunt excelente pentru regenerarea pielii si pentru intarirea intregului organism. Iata de ce sa le consumi.

1. Nu contin gluten.

2. Datorita fibrelor continute, imbunatatesc digestia si trateaza simptomele bolilor sistemului digestiv.

3. Datorita acizilor grasi omega-3 continuti, semintele de chia sunt considerate cele mai bune alimente pentru inima si creier.

4.

Contin 20% proteine.

5. Contin 8 tipuri de aminoacizi.

6. Au de patru ori mai multi antioxidanti decat afinele.

7. Contin de cinci ori mai mult calciu decat laptele.

8. Contin de sapte ori mai multa vitamina C decat portocalele.

9. Contin de doua ori mai mult potasiu decat bananele.

10. Contin de trei ori mai mult fier decat spanacul.

11. Asigura sanatatea parului, unghiilor si pielii.

12. Aisgura un nivel optim al nivelului de zahar din sange.

13. Sunt o alternativa excelenta pentru oua.



Citește și:

Bazofile crescute în testele de sânge – semnificații și implicații clinice

De ce sa mananci in fiecare seminte de chia! Sigur nu stiai asta!

Simona Halep, la brațul unui bărbat special din viața ei. Sportiva a bifat o apariție de Oscar la nunta lui Ianis Hagi

Andreea Marin și Mihai Petre, filmați într-un hotel! Cum au fost surprinși cei doi?! Imaginile au ajuns pe internet

Beach, Please! 2024. Ce cantitate de substanțe interzise au găsit oamenii legii asupra rapperului Wiz Khalifa? Reacția artistului în fața anchetatorilor

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

Gestul făcut de un suporter pentru Ianis Hagi, chiar în ziua nunții sale: „I-am lăsat un plic...”

Tată și fiică, morți în apele râului Buzău. A sărit să își salveze copila, dar s-au înecat amândoi: ”Se vedeau un cap și o mână, după nu s-au mai văzut”


Cookies