De ce sa consumi cartofi noi! Au beneficii nebanuite!

De ce sa consumi cartofi noi! Au beneficii nebanuite!
De ce sa consumi cartofi noi! Au beneficii nebanuite!

Cartoful în sine este un aliment hrănitor de cea mai bună calitate.

Un singur cartof, de dimensiuni medii, furnizează peste 50% din doza zilnică recomandată de vitamina C, 20% din doza de vitamina B6 (implicată în protejarea inimii şi regenerarea celulelor nervoase), fier şi potasiu (importante pentru reglarea tensiunii arteriale), potrivit realitatea.net.

Coaja cartofilor noi conţine cantităţi  mari de minerale şi vitamine decât miezul cartofilor vechi. De aceea, specialiştii ne sfătuiesc să nu-i cureţăm de coajă, ci doar să-i spălăm cu un burete aspru, sub jet de apă.

sursa



Citește și:

Parodontoza. Cauze. Simptome și tratament

Silvana Riciu a slabit 4 kilograme mancand 14 kilograme de cartofi! Afla de la ea ce dieta tine si vezi cum arata acum! Foto!

Simona Halep, la brațul unui bărbat special din viața ei. Sportiva a bifat o apariție de Oscar la nunta lui Ianis Hagi

Andreea Marin și Mihai Petre, filmați într-un hotel! Cum au fost surprinși cei doi?! Imaginile au ajuns pe internet

Schimbare de ultim moment în prognoza meteo: vijelii devastatoare și ploi torențiale lovesc Capitala, cod roșu de caniculă în toată țara!

De ce nu e bine sa mananci cartofi verzi sau incoltiti

Viorel Lis și-a dorit foarte mult un copil cu Oana: „S-a pus în genunchi și m-a rugat să facem un copil” Ce s-a întâmplat cu soția lui Viorel atunci când credea că a rămas însărcinată

Trump, lovit de Secret Service: Agenții m-au lovit atât de tare încât...


Cookies