De ce sa consumi cartofi noi! Au beneficii nebanuite!


De ce sa consumi cartofi noi! Au beneficii nebanuite!

Cartoful în sine este un aliment hrănitor de cea mai bună calitate.

Un singur cartof, de dimensiuni medii, furnizează peste 50% din doza zilnică recomandată de vitamina C, 20% din doza de vitamina B6 (implicată în protejarea inimii şi regenerarea celulelor nervoase), fier şi potasiu (importante pentru reglarea tensiunii arteriale), potrivit realitatea.net.

Coaja cartofilor noi conţine cantităţi  mari de minerale şi vitamine decât miezul cartofilor vechi. De aceea, specialiştii ne sfătuiesc să nu-i cureţăm de coajă, ci doar să-i spălăm cu un burete aspru, sub jet de apă.

sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Slabeste cu cartofi! Asta e regimul care te scapa de 5 kilograme in 5 zile!

Alina Sorescu are un nou iubit!!? Ce cadou romantic a primit în plin divorț

Silvana Riciu a slabit 4 kilograme mancand 14 kilograme de cartofi! Afla de la ea ce dieta tine si vezi cum arata acum! Foto!

De ce nu e bine sa mananci cartofi verzi sau incoltiti

Cartofi prajiti cu sare si otet balsamic! Reteta ca la mama acasa!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Cooking
Câte calorii are un măr
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri