Cura de slăbire cu oțet de mere. „Oțetul de mere este un remediu, pe care oamenii l-au folosit de secole atât în bucătărie, cât și în medicină"

Află cum poți slăbi cu ajutorul băuturilor pe bază de oțet de mere.

Cura de slăbire cu oțet de mere se diferențiază de celelalte diete care vă ajută scăpați rapid de kilogramele în plus prin faptul că procesul de slăbire se realizează treptat, aspect care vă ajută să vă mențineți organismul sănătos.

Oțetul de mere este bogat în pectină, o fibră solubilă care contribuie la formarea unei substanțe gelatinoase în intestine, ce poate încetini digestia.

„ Oțetul de mere este un remediu, pe care oamenii l-au folosit de secole atât în bucătărie, cât și în medicină. Oțetul de mere este produs prin zdrobirea merelor și stoarcerea lichidului din fructe. Bacteriile și drojdia sunt adăugate peste acest lichid pentru a începe procesul de fermentație alcoolică în care zaharurile sunt transformate în alcool. Într-un al doilea proces de fermentare, alcoolul este transformat în oțet de către acidul acetic formând bacterii.

Acidul acetic și acidul malic conferă oțetului gustul acru.

Oțetul de mere are diverse proprietăți terapeutice, inclusiv efecte antimicrobiene și antioxidante. Mai mult, dovezile sugerează că poate contribui la scăderea în greutate, reducerea colesterolului, scăderea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățirea simptomelor diabetului”, conform doc.ro.

Citeste si: Dieta Roxanei Vancea. „Aveam cu vreo 12 kilograme mai mult faţă de cât am acum. Ideea este că, atunci, eu am avut nişte probleme hormonale şi m-am îngrăşat"

Cura de slăbire cu oțet de mere

5 băuturi pe bază de oțet de mere pentru slăbit

Oțet de mere și miere

Ingrediente:

- 1 cană de apă călduță

- 1 lingură de oțet de mere

- 1 lingură de miere organică

Amestecați o lingură de oțet de mere cu miere și adăugați apă călduță, nu fierbinte. Consumați băutura de trei ori pe zi, înainte de mesele principale.

Citeste si:|| DESCOPERĂ|| Dieta de 1200 calorii. Cum poți slăbi rapid

 

Oțet de mere, lămâie și ghimbir tonic

Oțetul de mere, în combinație cu ghimbirul, stimulează metabolismul și contribuie semnificativ în procesul de topire a kilogramelor în plus.

De asemene, acest mix întărește sistemul imunitar și ține la distanță gripa.

Cel mai bun moment pentru a consuma această băutură: dimineața

Ingrediente

- o linguriță de oțet de mere

Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro

- sucul unei jumătăți de lămâie

- o linguriță de ghimbir măcinat

- o linguriță de miere (opțional)

Amestecați toate ingredientele, apoi lăsați-le la frigider timp de 30 de minute.

Consumați băutura dimineața, cu aproximativ treizeci de minute înainte de micul dejun.

Citeste si:|| DESCOPERĂ|| Dieta cu ouă. Cum slăbești 10 kg în 7 zile

Oțet de mere și scorțișoară

Ingrediente

- o linguriță de praf de scorțișoară

- o linguriță de miere

- două lingurițe de suc de lămâie

-200ml  de apă fiartă

- două lingurițe de oțet de cidru

Amestecați ingredientele, apoi adăugați apă și miere după gust.

Citeste si:|| ÎNCEARCĂ|| Cura de slăbire cu MĂMĂLIGĂ. Slăbești 10 kg în 7 zile

Oțet de cidru de mere și ceai verde

Ingrediente

- 1 cană de ceai verde

- 1 lingură de oțet de mere

Citește și: Salariul minim se va calcula diferit! Directiva care explică noua formulă: Pot include 60% din salariul median brut- kanald.ro

Citește și: Cine e, de fapt, bărbatul omorât în bătaie în Crângași! Breaking news- stirilekanald.ro

- suc de la o jumătate de lămâie

- stevie sau miere organică

- apă fierbinte

Puneți ceai verde într-o cană cu apă fierbinte, apoi adăugați oțet de mere, suc de lămâie și miere sau stevia după gust. Amestecați și beți. 

Citeste si:|| ÎNCEARCĂ|| Cura de slăbire cu PUFULEȚI. Slăbește 10 kg în 7 zile

Oțet de mere cu grapefruit, portocale sau ananas

Ingrediente

- 1 cană suc de grapefruit, portocale sau ananas

- 2 lingurițe de oțet de mere

- 1 linguriță de miere

Amestecați grapefruit, suc de portocale sau ananas cu oțet de mere și miere.

Citeste si:|| DESCOPERA|| Dieta cu sare amară. Cum poți slăbi până la 5 kilograme

Beți acest mix înainte de mesele principale.

„Mai multe studii realizate pe oameni au arată că oțetul poate contribui la creșterea senzației de sațietate, iar acest fapt văpoate determina să mâncați mai puțin și să pierdeți în greutate. De exemplu, conform unui studiu 6,7, consumul de oțet împreună cu o masă bogată în carbohidrați a dus la creșterea senzației de sațietate, determinând participanții să mănânce cu 200-275 de calorii mai puțin, pe tot restul zilei.

Mai mult, un studiu efectuat pe o durată de 3 luni 8, pe 175 de persoane obeze a arătat căadministrarea zilnică a unei linguri de oțet de mere (12 ml) a dus la o pierdere de 1,2 kg, iar administrarea a două linguri (30 ml) a dus la o pierdere de 1,7 kg. Oțetul de mere conține aproximativ trei calorii pe lingură, ceea ce reprezintă un nivel foarte scăzut”, conform doc.ro.

Citeste si:|| ÎNCEARCĂ|| Cura de slăbire cu cireșe. Slăbește 5 kg în 7 zile

Ce trucuri trebuie să știți pentru a slăbi

„Daca doriti sa slabiti, luati masuri impotriva fiecaruia dintre "motivele" care va impiedica sa respectati un mod de alimentatie sanatos si echilibrat. Incercati sa evitati saritul peste mese si, in acest fel, va veti putea controla apetitul la masa de seara. Mancati la fiecare masa un aliment cu amidon (o felie de paine) care tine de foame si va ajuta sa rezistati la pofta pentru dulciuri. Nu lasati la indemana alimente care va pot tenta, nu le cumparati sau daruiti-le altcuiva daca v-au fost oferite cadou si, nu in ultimul rand, faceti efort fizic care pune in miscare tot corpul (alergare, inot, aerobic, banda, bicicleta) si "topeste", in principal, grasimile de depozit”, spune Mihaela Bilic, nutritionist.