Cum sa faci o prajitura de mere foarte sanatoasa! Are putine calorii!

15 iulie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:36

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Aceasta reteta de prajitura cu mere este o combinatie simpla si usor de preparat, cu putine calorii.

Ingrediente

2 oua

1/2 cana ulei vegetal (ulei de cocos topit pe bain-merie)

1/2 cana zahar

2 banane medii facute piure

1 lingurita extract natural de vanilie

1/2 lingurita sare

1 cana faina de grau alba

1 cana faina de grau integrala

1 lingurita praf de copt

2 lingurite scortisoara pudra, 1/4 lingurita ghimbir pudra, 1/4 lingurita nucsoara

4 cani mere rase (in functie de gust, le curatati de coaja sau nu inainte)

Mod de preparare

1. Preincalziti cuptorul si tapetati tava de copt cu putin ulei sau unt.

2. Intr-un bol mare se bat ouale, uleiul, zaharul brun, bananele facute piure si extractul de vanilie, timp de 1-2 minute.

3. Intr-un bol mediu se amesteca bine ingredientele uscate (sare, cele doua tipuri de faina, praful de copt si condimentele).

4. Adaugati treptat mixul de faina in bolul cu ouale batute. Se incorporeaza treptat si merele.

5. Compozitia se varsa in tava si se coace aproximativ 45 minute la foc mediu.

Se lasa la racit. Este buna si dimineata cu un pahar de lapte la micul dejun.

Sursa

Ingrediente

2 oua
1/2 cana ulei vegetal (ulei de cocos topit pe bain-merie)
1/2 cana zahar
2 banane medii facute piure
1 lingurita extract natural de vanilie
1/2 lingurita sare
1 cana faina de grau alba
1 cana faina de grau integrala
1 lingurita praf de copt
2 lingurite scortisoara pudra, 1/4 lingurita ghimbir pudra, 1/4 lingurita nucsoara
4 cani mere rase (in functie

de gust, le curatati de coaja sau nu inainte)

Mod de preparare

1. Preincalziti cuptorul si tapetati tava de copt cu putin ulei sau unt.

2. Intr-un bol mare se bat ouale, uleiul, zaharul brun, bananele facute piure si extractul de vanilie, timp de 1-2 minute.

3. Intr-un bol mediu se amesteca bine ingredientele uscate (sare, cele doua tipuri de faina, praful de copt si condimentele).

4. Adaugati treptat mixul de faina in bolul cu ouale batute. Se incorporeaza treptat si merele.

5. Compozitia se varsa in tava si se coace aproximativ 45 minute la foc mediu.

Se lasa la racit. Este buna si dimineata cu un pahar de lapte la micul dejun.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Alina Pușcău s-a botezat în timp ce aștepta rezultatul biopsiei. Modelul a oferit noi detalii despre lupta cu cancerul: „De atunci viața s-a schimbat.”

Mirabela Grădinaru, apariție sobră în prima zi de școală. Ea și Nicușor Dan i-au fost alături fiicei lor, Aheea

Ilie Năstase, dezvăluiri după incidentul conjugal! Ce s-a întâmplat, de fapt, întrel el și soția lui: „M-am certat de o mie de ori cu ea și spune că am fost agresiv”

IMAGINI DE LA ÎNMORMÂNTAREA lui Serhat Kılıç. Tatăl actorului turc A TRECUT PRIN CLIPE CUMPLITE la căpătâiul fiului său, iar durerea de pe chip a făcut ca MOMENTUL DESPĂRȚIRII să fie și mai sfâșietor: "Îmi este foarte greu să vorbesc acum. Îmi este..."

VIDEO Erupția vulcanului Anak Krakatau a paralizat traficul aerian în Indonezia și a afectat mii de turiști

Rezumat episodul 133 „O dragoste”, difuzat miercuri, 9 septembrie 2026, la Kanal D: Fatih află adevărul despre Basak și Cemo

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum sa faci o prajitura de mere foarte sanatoasa! Are putine calorii!

Elon Musk i-a spus unei foste iubite că are nevoie de "o legiune de copii înainte de începerea unui război civil"

Idei de ținute pentru prima zi de școală. Ce se poartă în 2026

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare

Ilie Năstase, dezvăluiri după incidentul conjugal! Ce s-a întâmplat, de fapt, întrel el și soția lui: „M-am certat de o mie de ori cu ea și spune că am fost agresiv”

IMAGINI DE LA ÎNMORMÂNTAREA lui Serhat Kılıç. Tatăl actorului turc A TRECUT PRIN CLIPE CUMPLITE la căpătâiul fiului său, iar durerea de pe chip a făcut ca MOMENTUL DESPĂRȚIRII să fie și mai sfâșietor: "Îmi este foarte greu să vorbesc acum. Îmi este..."

Ies la iveală detalii șocante în anchetă privind moartea actorului Serhat Kılıç, găsit fără suflare în casa sa din Istanbul

Horoscop 10 septembrie 2026: O zodie nu trebuie să mai amâne lucrurile!

Ce mănâncă Irina Loghin la 87 de ani de arată atât de bine: „Este de datoria fiecărei persoane să aibă grijă de ea, de sănătate.”

De ce nu a reușit Saveta Bogdan să își vadă unica fiică în vacanța de vară: „N-am putut.”

Ioana Năstase, primele declarații despre conflictul cu Ilie Năstase: „Eu când fac niște afirmații, înseamnă că am și dovezi.”

Lorena Balaci, mesaj sfâșietor despre tatăl său, Ilie Balaci: „Anii trec, dar dorul nu trece.”

Cătălin Scărlătescu a dat vestea cea mare despre el și noua iubită: „A apărut ea în viața mea, așa că s-au schimbat planurile.”

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 9 septembrie 2026: Meteorologii anunță cod galben de caniculă, dar și ploi și furtuni

Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului

Ilie Năstase ar fi fost implicat într-un incident conjugal. Autoritățile au deschis o anchetă

EXCLUSIV Medana Oprea, ÎN MIJLOCUL OAMENILOR DE CULTURĂ la Conferințele Tribuna. Discursul și felul în care s-a prezentat AU ATRAS TOATE PRIVIRILE, atât în sală, cât și în online: "Am trăit una dintre acele întâlniri care rămân în suflet. Am avut..."

VIDEO Erupția vulcanului Anak Krakatau a paralizat traficul aerian în Indonezia și a afectat mii de turiști

Rezumat episodul 133 „O dragoste”, difuzat miercuri, 9 septembrie 2026, la Kanal D: Fatih află adevărul despre Basak și Cemo

Anamaria Prodan nu s-a uitat la bani la majoratul lui Bebeto! Cât ar fi costat petrecerea spectaculoasă cu peste 100 de invitați: „M-a ajutat Dumnezeu.”

Fratele Alinei Eremia a fost implicat într-un accident de motocicletă: „Îi mulțumesc lui Dumnezeu că sunt aici.”

Prima reacție a lui Ilie Năstase, după scandalul cu soția sa, Ioana: „M-am certat de o mie de ori cu ea și spune că am fost agresiv.”

Adriana Bahmuțeanu, mesaj dureros pe internet: „Mi-am dorit ca pe unele persoane să le fi cunoscut mai devreme, iar pe altele niciodată.”

VIDEO Fostul soț al Ramonei Manole a murit! Fiica lui Ioniță de la Clejani, dezvăluiri cutremurătoare: „Pentru copiii mei mă fac preș.”

Brigitte Pastramă, acuzații dure la adresa Ioanei Năstase: „Faptul că te victimizezi, după ce nu mai ai ce sa iei de la el, nu înseamnă că l-ai iubit vreodată.”