Cum sa faci o prajitura de mere foarte sanatoasa! Are putine calorii!

15 iulie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:36

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Aceasta reteta de prajitura cu mere este o combinatie simpla si usor de preparat, cu putine calorii.

Ingrediente

2 oua

1/2 cana ulei vegetal (ulei de cocos topit pe bain-merie)

1/2 cana zahar

2 banane medii facute piure

1 lingurita extract natural de vanilie

1/2 lingurita sare

1 cana faina de grau alba

1 cana faina de grau integrala

1 lingurita praf de copt

2 lingurite scortisoara pudra, 1/4 lingurita ghimbir pudra, 1/4 lingurita nucsoara

4 cani mere rase (in functie de gust, le curatati de coaja sau nu inainte)

Mod de preparare

1. Preincalziti cuptorul si tapetati tava de copt cu putin ulei sau unt.

2. Intr-un bol mare se bat ouale, uleiul, zaharul brun, bananele facute piure si extractul de vanilie, timp de 1-2 minute.

3. Intr-un bol mediu se amesteca bine ingredientele uscate (sare, cele doua tipuri de faina, praful de copt si condimentele).

4. Adaugati treptat mixul de faina in bolul cu ouale batute. Se incorporeaza treptat si merele.

5. Compozitia se varsa in tava si se coace aproximativ 45 minute la foc mediu.

Se lasa la racit. Este buna si dimineata cu un pahar de lapte la micul dejun.

Sursa

Ingrediente

2 oua
1/2 cana ulei vegetal (ulei de cocos topit pe bain-merie)
1/2 cana zahar
2 banane medii facute piure
1 lingurita extract natural de vanilie
1/2 lingurita sare
1 cana faina de grau alba
1 cana faina de grau integrala
1 lingurita praf de copt
2 lingurite scortisoara pudra, 1/4 lingurita ghimbir pudra, 1/4 lingurita nucsoara
4 cani mere rase (in functie

de gust, le curatati de coaja sau nu inainte)

Mod de preparare

1. Preincalziti cuptorul si tapetati tava de copt cu putin ulei sau unt.

2. Intr-un bol mare se bat ouale, uleiul, zaharul brun, bananele facute piure si extractul de vanilie, timp de 1-2 minute.

3. Intr-un bol mediu se amesteca bine ingredientele uscate (sare, cele doua tipuri de faina, praful de copt si condimentele).

4. Adaugati treptat mixul de faina in bolul cu ouale batute. Se incorporeaza treptat si merele.

5. Compozitia se varsa in tava si se coace aproximativ 45 minute la foc mediu.

Se lasa la racit. Este buna si dimineata cu un pahar de lapte la micul dejun.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mama Geta, amintire emoționantă cu tatăl copiilor. Ce cadou a primit și care a fost reacția fiicei sale, Geta: “Mă rugam să fiu cu el.”

Bonnie Tyler nu s-a născut cu vocea care a făcut-o celebră. Un țipăt, o operație și momentul care i-a schimbat destinul

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

Raportul medico-legal A SCOS LA IVEALĂ CAUZA OFICIALĂ a decesului, după săptămâni întregi de speculații. Adevărul este unul SFÂȘIETOR... familia NU era pregătită să afle această veste! Ce s-a întâmplat, de fapt, cu actrița Ece İrtem

VIDEO Panică la marginea Capitalei: Ursul de 500 kg din pădurea Snagov continuă să provoace îngrijorare

SCHIMBARE de ultim moment pentru românii care merg la medicul de familie‼️

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum sa faci o prajitura de mere foarte sanatoasa! Are putine calorii!

Erdogan a scos "arma secretă" a diplomației la summitul NATO. A trimis-o pe Lokum să fascineze pe toată lumea din palat

O tânără de 28 de ani s-a mutat în casa unui bărbat de 75 de ani. Ce a urmat apoi a impresionat oameni din toate colțurile lumii

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

Adevărul din spatele IZBUCNIRII NERVOASE a femeii care și-a bătut fetița pe stradă. A RECUNOSCUT că a greșit și A DEZVĂLUIT motivul pentru care și-a pierdut cumpătul. Ce s-ar fi întâmplat înainte de acel moment: "Am făcut..."

VIDEO Panică la marginea Capitalei: Ursul de 500 kg din pădurea Snagov continuă să provoace îngrijorare

Gabriela Prisăcariu a recunoscut! Ce a spus despre relația cu Dani Oțil: „Relația noastră avea zero șanse!”

Diana Graur reacționează după ce o mamă și-a lovit fiica de cinci ani pe o stradă din Constanța: „Ai ajuns o valoare în societatea din care faci parte sau un depravat?”

Vlad Huidu a spus adevărul despre despărțirea de Giulia Anghelescu! Motivul pentru care au luat-o pe drumuri separate: „Noi ne-am separat...”

Corneliu Botgros spune adevărul despre relația cu tatăl său, Nicolae Botgros. Fiul dirijorului vorbește despre motivul neînțelegerilor dintre cei doi: "Am speranța că toate se vor lămuri."

Horoscop 10 iulie 2026: O zodie trebuie să aibă grijă la conflictele de la locul de muncă

Paula Chirilă, declarații despre situația financiară din relație. Cine aduce mai mulți bani în casă și cum sunt gestionate veniturile: “Nu-mi trebuia nimic în plus.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

A apărut raportul autopsiei actriței Ece Irtem. Ce au anunțat medicii legiști

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Codruța Filip și Valentin Sanfira, surprinși din nou împreună. Fanii au crezut că nu văd bine

Raportul medico-legal A SCOS LA IVEALĂ CAUZA OFICIALĂ a decesului, după săptămâni întregi de speculații. Adevărul este unul SFÂȘIETOR... familia NU era pregătită să afle această veste! Ce s-a întâmplat, de fapt, cu actrița Ece İrtem

Evrim Alasya, apariție spectaculoasă în costum de baie: &quot;Toată frumusețea lumii parcă s-a adunat în tine&quot;

Rezumat episodul 89 „O dragoste”, difuzat joi, 9 iulie 2026, la Kanal D: Ilhami îi cere Nursemei să nu se mai vadă cu Firaz

Anunțul Elenei Gheorghe, după 14 ani de căsnicie: „Indiferent de ce a fost, am știut întotdeauna că putem conta unul pe celălalt.”

Teleanca, mesaj cumplit după ce soțul a decis să nu o mai ajute cu nimic: „Pedepsiți tații care și abandonează copiii.”

Mihai Trăistariu își cauță soție: „Am mai dat-o în bară, am mai făcut tâmpenii, am mai zis prostii.”

Ce ținute a ales Mirabela Grădinaru la întâlnirea cu Donald Trump și cu ceilați șefi de stat aflați la Summitul NATO

Cătălin Moroșanu, dezvăluiri dureroase despre familia sa: „O luasem razna.”

Vești de ultimă oră despre Rică Răducanu! Ce spun medicii, după ce marele sportiv a suferit un accident: „Asta e”

Evrim Alasya, apariție spectaculoasă în costum de baie: "Toată frumusețea lumii parcă s-a adunat în tine"