Cel mai satios mic dejun! Este foarte sanatos si gata imediat!

Cel mai satios mic dejun! Este foarte sanatos si gata imediat!

Avocado, oua si blat de pizza. Probabil ca, la prima vedere, aceste trei ingrediente par greu de combinat.

 

Aveti nevoie de:
1 avocado mare
1 lingura de coriandru tocat
1 si 1/2 lingurita de suc de limeta
1/8 de lingurita de sare
250 g de blat de pizza facut in casa
4 oua mari
1 lingura de ulei de masline
sos (pentru servire, optional)
Taie avocado in jumatate, indeparteaza-i coaja si, cu o lingurita, scote miezul pe care il pui intr-un bol de marime medie. Adauga coriandrul, sucul de limeta si sarea. Zdrobeste ingredientele cu o furculita pana ce se inmoaie, avand grija insa sa nu le transformi intr-o pasta. Gusta si ajusteaza in functie de preferinte.
In functie de marimea pe care o are fructul de avocado, este posibil sa mai fie nevoie sa adaugi sare sau zeama de limeta.
Imparte coca in patru portii egale. Pe un blat de lucru pe care ai presarat faina, modeleaza, pe rand, cele patru portii de coca si transforma-le in mini-blaturi de maximum 2,5 cm grosime. In cazul in care coca revine la forma initiala de cate ori o modelezi, lasa-o sa se odihneasca cateva minute si reia procesul.
Primul pas in prepararea acestei retete de pizza cu avocado si ou este coacerea blatului. Aseaza-l pe o tava bine incinsa din otel, inox sau orice metal antiaderent si coace-l cate 1-2 minute pe fiecare parte, pana ce devine usor aramiu si formeaza bule. Transfera blatul pe o farfurie si continua acelasi procedeu si cu celelalte trei portii.
Dupa ce ai copt cele patru blaturi, presara pe fiecare dintre ele compozitia cu avocado.
Incinge uleiul intr-o tigaie si prajeste ouale ochiuri – mai moi sau mai tari, dupa cum preferi. Aseaza cate un ou ochi pe fiecare portie de pizza. Pizza cu avocado si ou se consuma imediat ce a fost preparata.
Sursa

Aveti nevoie de:

1 avocado mare
1 lingura de coriandru tocat
1 si 1/2 lingurita de suc de limeta
1/8 de lingurita de sare
250 g de blat de pizza facut in casa
4 oua mari
1 lingura de ulei de masline
sos (pentru servire, optional)

Taie avocado in jumatate, indeparteaza-i coaja si, cu o lingurita, scote miezul pe care il pui intr-un bol de marime medie. Adauga coriandrul, sucul de limeta si sarea. Zdrobeste ingredientele cu o furculita pana ce se inmoaie, avand grija insa sa nu le transformi intr-o pasta. Gusta si ajusteaza in functie de preferinte. In functie de marimea pe care o are fructul de avocado, este posibil sa mai fie nevoie sa adaugi sare sau zeama de limeta.

Imparte coca in patru portii egale. Pe un blat de lucru pe care ai presarat faina, modeleaza, pe rand, cele patru portii de coca si transforma-le in mini-blaturi de maximum 2,5 cm grosime. In cazul in care coca revine la forma initiala de cate ori o modelezi, lasa-o sa se odihneasca cateva minute si reia procesul.

Primul pas in prepararea acestei retete de pizza cu avocado si ou este coacerea blatului. Aseaza-l pe o tava bine incinsa din otel, inox sau orice metal antiaderent si coace-l cate 1-2 minute pe fiecare parte, pana ce devine usor aramiu si formeaza bule. Transfera blatul pe o farfurie si continua acelasi procedeu si cu celelalte trei portii.

Dupa ce ai copt cele patru blaturi, presara pe fiecare dintre ele compozitia cu avocado. Incinge uleiul intr-o tigaie si prajeste ouale ochiuri – mai moi sau mai tari, dupa cum preferi. Aseaza cate un ou ochi pe fiecare portie de pizza. Pizza cu avocado si ou se consuma imediat ce a fost preparata. 

Sursa

 

Citește și: Este cod roșu de viscol! Rafale de peste 120 km/h și vizibilitate zero în zonele montane- kanald.ro

Citește și: Crimă șocantă de Crăciun! Un bărbat de 36 de ani, ucis într-un scandal cu peste 20 de persoane. Victima a fost lovită în zona capului de 4 persoane, inclusiv un minor de 14 ani, pe care nu îi cunoștea- stirilekanald.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mesajul postat de Oana Lis la aflarea veștii că actrița Brigitte Bardot s-a stins din viață. Ce a făcut Viorel Lis când s-a întâlnit cu ea: „N-a rezistat la așa legendă de femeie.”

TEST: Cât de darnic ești? Răspunde doar la aceste întrebări!

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

CINE ESTE PERSOANA care face dezvăluiri sfâșietoare despre Ion Drăgan? Au vorbit cu puțin timp înainte ca artistul să moară... iar acum rupe tăcerea: "Mi-a mărturisit că...". Ca să nu existe loc de interpretări, momentul CONVERSAȚIEI a fost făcut public

Chef Orlando Zaharia, fotografie prețioasă din locul special sufletului său. Unde a ajuns și ce amintiri i-au venit în minte: "Locul cel mai frumos de pe Pământ."

Veronica, pe cale să ia o decizie radicală în relația cu Ahmed: „O să pun punct”. Incredibil ce se va întâmpla în „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 27 decembrie, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

A murit cunoscutul om de afaceri gălățean, Corneliu Istrate