Cea mai rapida metoda de a slabi


Multa lume scrie despre dieta mediteraneana si da reteta succesului limitandu-se la a spune ca poti sa consumi legume si peste. Insa, de fapt, aceasta dieta presupune trecerea treptata la un alt stil de viata. Mai sanatos si mai echilibrat.

Cum sa faci sa functioneze si pentru tine

1. Incepe incet
O dieta sanatoasa inseamna sa elimini obiceiurile vechi si sa le inlocuiesti cu unele noi. Nu te abtine de la tot ce mancai pana acum, pentru ca aceasta e calea sigura catre esec. Incepe sa introduci incet, in primele saptamani, alimente noi si o rutina sportiva minima. Da-le corpului si mintii timp sa se acomodeze.

2. Mananca variat
Cea mai mare greseala pe care o poti face cand incepi o dieta noua e sa gatesti aceleasi alimente iar si iar pana te saturi de ele. Combina diferite fructe si legume, proteine si cereale integrale, ca sa te simti satula si sa eviti caloriile in exces.

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Slabeste sanatos cu dieta pe baza de castraveti

Este mai celebră decât ea! Cine este de fapt mama Dianei Șoșoacă

Slabeste cu dieta fericirii! Acestea sunt alimentele care te ajuta sa slabesti si sa te simti bine!

Dieta de 900 de calorii care te slabeste 10 kilograme in 10 zile!

Dieta cu supa de varza. Cum poti scapa de un kilogram in fiecare zi

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Iubita lui Culiță Sterp, reacție dură în mediul online: „Să existe o lege și pentru înșelarea...”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri