Cea mai rapida metoda de a slabi

Cea mai rapida metoda de a slabi
Cea mai rapida metoda de a slabi

Multa lume scrie despre dieta mediteraneana si da reteta succesului limitandu-se la a spune ca poti sa consumi legume si peste. Insa, de fapt, aceasta dieta presupune trecerea treptata la un alt stil de viata. Mai sanatos si mai echilibrat.

Cum sa faci sa functioneze si pentru tine

1. Incepe incet
O dieta sanatoasa inseamna sa elimini obiceiurile vechi si sa le inlocuiesti cu unele noi. Nu te abtine de la tot ce mancai pana acum, pentru ca aceasta e calea sigura catre esec. Incepe sa introduci incet, in primele saptamani, alimente noi si o rutina sportiva minima. Da-le corpului si mintii timp sa se acomodeze.

2.

Mananca variat
Cea mai mare greseala pe care o poti face cand incepi o dieta noua e sa gatesti aceleasi alimente iar si iar pana te saturi de ele. Combina diferite fructe si legume, proteine si cereale integrale, ca sa te simti satula si sa eviti caloriile in exces.

Sursa



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Slabeste cu dieta fericirii! Acestea sunt alimentele care te ajuta sa slabesti si sa te simti bine!

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia

Castelul Fermecat, una din cele mai frumoase bijuterii arhitecturale ale Craiovei. Ascuns printre copacii din Parcul Romanescu, este o adevărată atracție turistică. Iată de ce merită să nu îl ratezi dacă ajungi în Craiova

Dieta de 900 de calorii care te slabeste 10 kilograme in 10 zile!

Tensiune, tentații secrete și o cutie misterioasă: „Cred că o să fie ceva de rău” Ce vedem sâmbătă, 28 iunie, la Tempting Fortune România, doar la Kanal D

VIDEO „Aurul negru”, tot mai prețios. Cât costă benzina și motorina


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies