Scortisoara este un condiment delicios, pe care trebuie sa il incluzi neaparat in dieta ta zilnica. Iata de ce ar trebui sa il consum dimineata.
Alimentele care contin mult calciu pot preveni aparitia obezitatii, asa cum ne arata rezultatele mai multor studii in care s-a demonstrat faptul ca oamenii care consuma regulat lapte ssi produse lactate sunt mai putin predispusi la cresterea in greutate.
Iata cantitatile minime de lactate necesare organismului pentru buna functionare a lui: o ceasca de lapte (250 ml)/ zi, sau ¾ dintr-o ceasca de iaurt (175 ml)/ zi, sau 50 g de branza/ zi. Persoanele care consuma cel putin o doza de lactate (lapte, iaurt sau branza) in fiecare zi, isi protejeaza sanatatea si imunitatea, prevenind cresterea in greutate.
