Cateodata, organismul ne da semne ca ceva este in neregula si are nevoie de ajutor, dar noi le ignoram, ceea ce duce la anumite deyechilibre. Ar trebui sa fii atenta daca:
3. Poftesti la dulce
Daca simti brusc o pofta de ceva dulce, atunci stresul. depresia si oboseala isi fac simtita prezenta si ai nevoie de glucoza. Pentru a evita cresterea in greutate, cel mai bine ar fi ca in astfel de momente sa consumi putina ciocolata neagra sau miere.
4. Dorinta de a manca gheata
Cand poftesti la gheata s-ar putea sa fii anemica, deci sa ai o deficienta de fier. Cele mai bune surse de fier sunt carnea de vita, ouale si scoicile. Chiar si asa, indicat este sa consulti un medic, daca ai pofta de gheata si iti lipseste energia.
5. Sangerari gingivale
Sangerari gingivale bruste sau constante, la contactul cu periuta de dinti,sunt semne ale lipsei de vitamina C si trebuie sa mananci mai multe citrice, spanac, ardei, rosii, varza, conopida si broccoli.
