Adevarul socant despre micul dejun: NU este cea mai importanta masa a zilei! Cine spune asta!

Adevarul socant despre micul dejun: NU este cea mai importanta masa a zilei! Cine spune asta!
Adevarul socant despre micul dejun: NU este cea mai importanta masa a zilei! Cine spune asta!

Nutritionistul Mihaela Bilic desfiinteaza mitul potrivit caruia micul-dejun e cea mai importanta masa a zilei.

"Necesitatea micului dejun poate avea argumente stiintifice cu o singura conditie: sa-ti fie foame! A manca dimineata e recomandat copiilor, persoanelor care urmeaza sa desfasoare efort/munca fizica dar nu si celor care vor sa slabeasca. Ştiu, o sa spuneti ca trebuie sa luam micul dejun, ca e cea mai importanta masa a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat", scrie Bilic pe pagina sa de Facebook.

Potrivit nutritionistului, recomandat este sa ne ascultam corpul si sa nu mancam decat atunci cand ne e foame.

Tot ea ne sfatuieste sa actionam în logica obiectivului pe care ni l-am propus si sa decidem: ori vrem sa slabim si atunci asteptam sa ne fie foame (chiar pana la pranz, nu e o tragedie), ori vrem sa mancam sanatos si atunci facem cum scrie la carte.

Insa e greu de crezut ca le putem avea pe amandoua… doar daca micul dejun e o cafea cu lapte.

Sursa: Jurnalul.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Inlocuieste micul dejun cu aceasta combinatie si scapa rapid de burta!

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Ciprian Pian, omorât! Acuzații fără precedent

"A scos cuțitul și a spus că mă taie!". Ștefan Mandachi este acuzat de abuz fizic și psihic. Iubita milionarului a trăit pe viu clipele de teroare: "M-a amenințat de multe ori cu moartea"

Mic dejun pentru energie si putere de concentrare! Incearca reteta lui Carmen Bruma!

Cod galben de caniculă și disconfort termic în sudul României! Temperaturile maxime vor atinge 36 de grade Celsius

Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies