Adevarul socant despre micul dejun: NU este cea mai importanta masa a zilei! Cine spune asta!


Adevarul socant despre micul dejun: NU este cea mai importanta masa a zilei! Cine spune asta!

Nutritionistul Mihaela Bilic desfiinteaza mitul potrivit caruia micul-dejun e cea mai importanta masa a zilei.

"Necesitatea micului dejun poate avea argumente stiintifice cu o singura conditie: sa-ti fie foame! A manca dimineata e recomandat copiilor, persoanelor care urmeaza sa desfasoare efort/munca fizica dar nu si celor care vor sa slabeasca. Ştiu, o sa spuneti ca trebuie sa luam micul dejun, ca e cea mai importanta masa a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat", scrie Bilic pe pagina sa de Facebook.

Potrivit nutritionistului, recomandat este sa ne ascultam corpul si sa nu mancam decat atunci cand ne e foame.

Tot ea ne sfatuieste sa actionam în logica obiectivului pe care ni l-am propus si sa decidem: ori vrem sa slabim si atunci asteptam sa ne fie foame (chiar pana la pranz, nu e o tragedie), ori vrem sa mancam sanatos si atunci facem cum scrie la carte. Insa e greu de crezut ca le putem avea pe amandoua… doar daca micul dejun e o cafea cu lapte.

Sursa: Jurnalul.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Mic dejun energizant fara gluten si lactoza! Incearca reteta lui Carmen Bruma!

Dezvăluiri ȘOCANTE despre Andreea Marin! Riscă să fie CONCEDIATĂ de TVR

Inlocuieste micul dejun cu aceasta combinatie si scapa rapid de burta!

Mic dejun pentru energie si putere de concentrare! Incearca reteta lui Carmen Bruma!

Genial! De ce trebuie sa mananci ciocolata la micul dejun!!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Adela Popescu, probleme cu sarcina? Ce a declarat vedeta?

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri