Acestea sunt cele mai sănătoase 10 alimente de pe planetă. Consumă-le zilnic!


„Ești ceea ce mănânci” – calitatea vieții noastre depinde în mod direct de produsele pe care le consumăm zilnic.


In articol:

Desigur, toate alimentele naturale sunt într-o anumită măsură sănătoase, unele dintre ele însă au proprietăți excepționale și nu trebuie să lipsească din meniul tău.

Lămâia

O singură lămâie conține mai mult de 100% din norma zilnică de vitamina C. Ea este cel mai bun antioxidant și un remediu antiinflamator foarte eficient.

Mai mult ca atât, lămâia controlează nivelul de colesterol în sânge și ajută oasele să fie rezistente.

Citeste si: „Nu ieşi afară cu părul ud că răceşti“. Mituri despre răceală

Broccoli

O ceașcă de brocoli pe zi conține mai mult de 100% de vitamine din grupul K și circa 200% din norma zilnică de vitamina C. De asemenea, o porție de 100 de calorii de brocoli conține mai multă proteină decât carnea de vită.

Această legumă este bogată în microelemente și vitamine. Ea conține cea mai multă vitamina A, în comparație cu alte tipuri de varză.

Ciocolata neagră

Este bogată în atioxidanți, vitamine și minerale. Ea conține componente necesare pentru sănătatea organismului: potasiu, cupru, magneziu. La fel, în ciocolata neagră se găsește teobromina – o substanță care întărește smalțul dinților și scade riscul de apariție a cariilor.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Un actor de comedie a murit în vacanţă, la 32 de ani! Ce imagine a postat în urmă cu două zile

ULTIMA ORĂ! Gina Pistol a făcut anunțul: ”Mă uit în fiecare zi...”

Cod galben de ninsori și viscol în peste jumătate din țară! Harta zonelor vizate de avertizarea meteorologilor

Eu voi ghici VÂRSTA TA intr-un MINUT

9 greşeli de demachiere! Toate femeile le fac fără să ştie

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

Cum alegi scoica auto potrivită pentru bebelușul tău

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri