Tentatia de a renunta la carbohidrati atunci cand tinem o cura de slabire este foarte mare, insa nu toti carbohidratii sunt nocivi.
1. Fasolea este atat consistenta cat si nutritiva. Ea este bogata in proteine, fiind deosebit de hranitoare, insa pentru a avea efectele scontate se recomanda consuarea acestui aliment doar in stare fiarta fara a-l asocia cu grasimi.
2. Mazarea este prietena inimii, contine multe vitamine de tip B, zinc, dar si o cantitate insenata de fibre, ceea ce ofera o senzatie de satietate neobisnuita, acest lucru fiind ideal in cazul persoanelor care vor sa reduca numarul portiilor de mancare.
3. Lintea ajuta la accelerarea metabolismului si la mentinerea senzatiei de satietate. Acesta este un aliment foarte concentrat, continand doar o cantitate mica de apa.
Sursa: sharethis.ro
