Abdomenul cu aspect plat si atragator poate fi obtinut printr-o dieta sanatoasa, un program regulat de miscare si o postura corecta a corpului. De asemenea, cateva schimbari in stilul de viata obisnuit contribuie si ele la obtinerea unui abdomen suplu.
5. Gestionarea corecta a stresului
Cercetatorii au descoperit in cadrul studiilor de specialitate ca persoanele stresate tind sa acumuleze mai multa grasime la nivelul abdomenului, comparativ cu cele care reusesc sa gestioneze mai bine stresul. Motivul invocat de specialisti pentru explicarea acestui fenomen este acela ca stresul creste considerabil nivelul cortizolului in organism, numit si hormonul stresului. Cortizolul faciliteaza depunerile adipoase la nivelul abdomenului, de aceea diminuarea nivelului acestui hormon este esentiala pentru prevenirea acumularii de centimetri in plus in jurul taliei.
