Nucile sunt pline de vitamine si minerale necesare unei bune functionari nu doar a creierului, ci si a intregului organism.
Sunt extrem de bogate in acizi grasi monosaturati si o excelenta sursa de acizi grasi esentiali de omega 3, anunta Realitatea TV. Introducerea regulata in meniu a nucilor ajuta la reducerea colesterolului negativ si la cresterea nivelului de colesterol pozitiv, benefic pentru organism.
Doar 25 de grame de nuci contin peste 90% din doza zilnica necesara de acizi grasi omega 3. Studiile au indicat ca acestia, in virtutea actiunii antiinflamatoare, ajuta la scaderea riscului de aparitie a hipertensiunii, a bolilor coronariene ale arterelor si a cancerului la sân, colon si prostata.
Nucile sunt bogate in substante fitochimice. Aceste substante ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului, bolilor neurologice si imbatrânirii. Sunt o sursa foarte buna de vitamina E, vitamina esentiala pentru o piele frumoasa si sanatoasa-Contin mai multe complexe de vitamina B dar si minerale precum seleniul, utile sistemului nervos.
Sursa: WOWbiz.ro
Sunt extrem de bogate in acizi grasi monosaturati si o excelenta sursa de acizi grasi esentiali de omega 3, anunta Realitatea TV. Introducerea regulata in meniu a nucilor ajuta la reducerea colesterolului negativ si la cresterea nivelului de colesterol pozitiv, benefic pentru organism.
Doar 25 de grame de nuci contin peste 90% din doza zilnica necesara de acizi grasi omega 3.
Nucile sunt bogate in substante fitochimice. Aceste substante ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului, bolilor neurologice si imbatrânirii. Sunt o sursa foarte buna de vitamina E, vitamina esentiala pentru o piele frumoasa si sanatoasa-Contin mai multe complexe de vitamina B dar si minerale precum seleniul, utile sistemului nervos.
Sursa: WOWbiz.ro
