WOW! O femeie a dat jos 36 de kg cu trei trucuri pe care si TU le poti face


Sarah DeArmond a constatat ca 3 ani de cine semipreparate, luate de la supermarket, si lipsa oricarui fel de activitate sportiva au facut-o mai... rotunda decat si-ar fi dorit.

Americanca a pus piciorul in prag si a reusit sa dea jos 36 de kg intr-un timp scurt, de un an. Aceasta a incercat sa faca exercitii cardio si cu greutati, dar nu era multumita de rezultate si a incercat altceva. Trucurile ei sunt simple si le poti face si tu:

1. a avut grija sa transforme sportul intr-o activitate convenienta: „Mi-am cumparat o bicicleta ca sa pedalez oricand vreau si am timp. De obicei, cand ma uit la televizor”
2. a inceput sa cumpere smart: „Ca sa evit tentatiile, nu mi-am permis sa ma apropii de raionul cu snack-uri tip fast-food”
3. a evitat prajelile nesanatoase: „Rumenesc pestele in albuşuri de ou si firimituri de paine”

Sursa: womenshealthmag.com


Citește și:

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri