Cand vine vorba de gatit, are trebuie sa optezi pentru varietate. Iti place uleiul de masline? Foarte bine, iata insa cateva propuneri de uleiuri sanatoase pe care le poti incerca!
Uleiul de avocado– este plin de grasimi monostaurate, sanatoase si benefice pentru tine. Uleiul de avocado contine si luteina, un antioxidant care ajuta la vedere.
Uleiul din seminte de canepa– bogat in acizi grasi omega 3, omega 6 uleiul de canepa te ajuta sa ai o piele mai frumoasa iar studiile arata ca este benefic pentru ca reduce riscul aparitiei diabetului.
Uleiul de alune– este aromat, contine vitamina C, are antioxidanti si este deosebit de gustos. Pastreaza-l in frigider.
Uleiul din seminte de struguri– este o sursa bogata de vitamina E si acid oleic, o grasime despre care se spune ca previne atacurile de cord.
Uleiul de palmier rosu– contine foarte multi antioxidanti, vitamina E si carotenoide care iti ofera un sistem imunitar intarit si previne bolile de inima.
Sursa www.shape.com
