Uite cum sa-ti faci batoane de casa cu nuci si fructe!


Uite cum sa-ti faci batoane de casa cu nuci si fructe!

Poate fi folosit pe post de gustare, potoleste pofta de dulce instant, este super-sanatos si reda energia. Andreea Raicu a oferit o super reteta pentru acest dulce sanatos.

 

Ingrediente pentru 8-10 batoane:
1 ceasca de curmale
1 ceasca de smochine
1 ceasca de caise uscate
1 ceasca de mix de nuci raw (caju, migdale, pecan, alune de padure)
Preparare:
Taie curmalele, smochinele si caisele uscate in bucati mici. Daca le amesteci in blender, risti ca fructele sa se prinda de cutitul aparatului si iti poti ingreuna munca.
In schimb, mixul de nuci trebuie maruntit in blender. Pulseaza de cateva ori pana cand nucile se transforma in bucatele mici, insa nu amesteca prea mult pentru ca nu vrem sa devina pudra. Adauga si un praf de sare.
Intr-un bol, combina curmalele, smochinele si caisele cu nucile maruntite.
Amesteca bine, direct cu mainile, si formeaza din acest “aluat” doua batoane mai mari. Aplatizeaza-le cu ajutorul unei linguri de lemn si fa-le dreptunghiulare. Taie fiecare baton in patru-cinci bucati mai mici. Le poti pastra in frigider pana cand le consumi!
Sursa

Ingrediente pentru 8-10 batoane:

1 ceasca de curmale
1 ceasca de smochine
1 ceasca de caise uscate
1 ceasca de mix de nuci raw (caju, migdale, pecan, alune de padure)

Preparare:

Taie curmalele, smochinele si caisele uscate in bucati mici.

Daca le amesteci in blender, risti ca fructele sa se prinda de cutitul aparatului si iti poti ingreuna munca.

In schimb, mixul de nuci trebuie maruntit in blender. Pulseaza de cateva ori pana cand nucile se transforma in bucatele mici, insa nu amesteca prea mult pentru ca nu vrem sa devina pudra. Adauga si un praf de sare.

Intr-un bol, combina curmalele, smochinele si caisele cu nucile maruntite.
Amesteca bine, direct cu mainile, si formeaza din acest “aluat” doua batoane mai mari. Aplatizeaza-le cu ajutorul unei linguri de lemn si fa-le dreptunghiulare. Taie fiecare baton in patru-cinci bucati mai mici. Le poti pastra in frigider pana cand le consumi!

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Decizia radicală luată de Alina Sorescu, în plin proces de divorț: „Am decis să plecăm”

O mai recunoști?? Cântăreața e de nerecunoscut din cauza unei boli incurabile

Anunțul făcut de Irina Fodor, după ce a dispărut din mediul online: „O furtună emoțională ce a trebuit gestionată”

Cum să te pregătești pentru solar. 5 sfaturi dacă alegi bronzarea artificială

Albertina Ionescu a fost cerută de soție de Constantin Opriș: „Scriem un nou capitol din viața noastră”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Beauty
De ce se pune zahăr în șampon, înainte să speli părul
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri