Uite ce alimente pregatite la gratar iti pot strica planurile de dieta! Afla ce alimente sunt sanatoase atunci cand iesi la iarba verde

Uite ce alimente pregatite la gratar iti pot strica planurile de dieta! Afla ce alimente sunt sanatoase atunci cand iesi la iarba verde
Uite ce alimente pregatite la gratar iti pot strica planurile de dieta! Afla ce alimente sunt sanatoase atunci cand iesi la iarba verde

Este sezonul petrecerilor in aer liber. Daca esti hotarata sa iti continui dieta, uite ce alimente sunt daunatoare si ce poti consuma fara griji atunci cand iesi cu prietenii la gratar.

Cheeseburger- este un preparat delicios insa scapa de branza. Astfel vei evita consumarea a 100 de calorii in plus.

Hot dog- este un preparat mult mai sarac in calorii decat te-ai fi asteptat. Asta daca te limitezi in a-l condimenta doar cu putin mustar!

Salata de cartofi-  cartofii sunt o sursa bogata de vitamina C si fibre, insa contin mai multe calorii decat alte legume.

In plus majoritatea salatelor de cartofi sunt pline de sosuri grele de maioneza, asa ca este de preferat sa eviti acest preparat.

Salata de varza- este un bun inlocuitor al salatei de cartofi. O poti consuma ca si garnitura langa carnea facuta la gratar.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Cocktail-urile si alte bauturi alcoolice nu sunt cele mai potrivite atunci cand mergi la gratar.

Atunci cand iti petreci mult in soare trebuie sa bei multa apa sau limonada si ceai cu gheata. Alcoolul deshidrateaza si are si multe calorii.

Deserturile cu creme si frisca- nici sa nu te gandesti la o prajitura pe post de desert atunci cand esti in aer liber si carnea sfaraie pe gratar. Consuma fructe proaspete sau chiar fructe inghetate!

In ceea ce priveste gratarul, se stie ca orice fel de carne pregatita la grill este mult mai sanatoasa decat daca este prajita in tigaie.

Alege carne de pui, peste sau vita. Legumele la gratar sunt de asemenea alegerea perfecta.

 

Sursa  www.eatingwell.com



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Adriana Bahmuțeanu, supărată pe cei doi copii ai săi? Vedeta a vorbit deschis despre perioada prin care trece! "Eu vă înțeleg indiferent câte prostii faceți și dacă greșiți!"

Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Nimeni nu se aștepta la asta! O concurentă de la „Bravo, ai stil” s-a despărțit de tatăl copiilor ei după o nuntă ca-n filme

Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze: „În familia mea...”

Damla Sönmez, actrița care joacă rolul Dilruba în serialul Aziz, apariție emoționantă alături de familia sa! Iată cine sunt cele mai importante persoane din viața ei

Ea e tânăra care s-a scufundat cu mașina în Olt. Mihaela avea 23 de ani și venise în vacanță la rude


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies