Surse surprinzatoare de zahar in alimentatie! Sigur nu le stiai!

Surse surprinzatoare de zahar in alimentatie! Sigur nu le stiai!
Surse surprinzatoare de zahar in alimentatie! Sigur nu le stiai!

Verifica intotdeauna lista ingredientelor de pe orice aliment pe care alegi sa-l consumi.

 

Iata cateva mancaruri care au un continut ridicat de zahar.
Sos pentru paste
Au un gust apetisant, nu dulce, dar multe sosuri pentru paste din comert au intre 6 si 12 grame de zahar in fiecare borcan. Este exact cantitatea pe care o obtii dintr-o prajitura cu ciocolata.
Batoane cu cereale
Majoritatea batoanelor cu cereale contin sirop de porumb, zahar brun, miere, sirop de zahar brun, dextroza si fructoza.
Unele au strat de iaurt sau ciocolata, ceea ce ridica aportul de zaharuri – intre 8 si 12 grame la fiecare baton.
Iaurt cu fructe
Iaurtul este foarte benefic, plin de calciu si proteine, dar chiar si cel comercializat ca fiind fara zaharuri adaugate pot avea intre 17 si 33 de grame de zahar – echivalentul a 2 cupe de inghetata de ciocolata.
Atunci cand mergi la cumparaturi, verifica ingredientele cu atentie sau cumpara iaurt simplu si adauga fructe proaspete.
Fructe la conserva
Mandarinele si portocalele la conserva au un sirop ce contine aproximativ 39 de grame de zahar. Scurge aceste sirop si clateste fructele sau – mult mai simplu – consuma fructe proaspete.
Sursa: Curademiere.ro

Iata cateva mancaruri care au un continut ridicat de zahar.

Sos pentru paste


Au un gust apetisant, nu dulce, dar multe sosuri pentru paste din comert au intre 6 si 12 grame de zahar in fiecare borcan. Este exact cantitatea pe care o obtii dintr-o prajitura cu ciocolata.

Batoane cu cereale


Majoritatea batoanelor cu cereale contin sirop de porumb, zahar brun, miere, sirop de zahar brun, dextroza si fructoza.

Unele au strat de iaurt sau ciocolata, ceea ce ridica aportul de zaharuri – intre 8 si 12 grame la fiecare baton. 

Iaurt cu fructe

Iaurtul este foarte benefic, plin de calciu si proteine, dar chiar si cel comercializat ca fiind fara zaharuri adaugate pot avea intre 17 si 33 de grame de zahar – echivalentul a 2 cupe de inghetata de ciocolata. Atunci cand mergi la cumparaturi, verifica ingredientele cu atentie sau cumpara iaurt simplu si adauga fructe proaspete.


Fructe la conserva


Mandarinele si portocalele la conserva au un sirop ce contine aproximativ 39 de grame de zahar. Scurge aceste sirop si clateste fructele sau – mult mai simplu – consuma fructe proaspete.

Sursa: Curademiere.ro

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

O ”iubire” de 100 de mii de euro

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Victor Dorobanțu, roman care joacă în “Wednesday", vorbește în premieră despre iubita sa: “M-a abordat ea pe mine, pe social media”. Cum sărbătoresc de Ziua Îndrăgostiților

VIDEO Ce a făcut-o pe Carmen de la Sălciua să reacţioneze dur: "Se face extraordinar de mult circ". Artista și-a pierdut cumpătul când a văzut cu ce se confruntă

Cine se temea pentru viața Alinei Sorescu: „Fata asta o să ajungă ca Mădălina Manole”

Sărut în camera roșie? Cine sunt concurenții din Casa iubirii care au lăsat inhibițiile deoparte și s-au apropiat de Ziua îndrăgostiților! „Să vezi sinceritatea mea!” Iată ce surprize și-au pregătit reciproc

Cum s-a petrecut, de fapt, tragedia din Mureș? Surioarele de 2 și 3 ani, care au căzut în apa înghețată a unui bazin de acumulare, au murit la spital


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies