Cum iti revii dupa o noapte grea, in care ai baut mai multe pahare in plus?
Multe persoane recomanda suplimentele cu vitamina B, mergand pe ideea ca alcoolici au deficiente din aceata vitamina, iar suplimentul va realimenta rezerva de nutrienti.
Chiar daca stiinta nu a descoperit inca leacul pentru mahmureala, exista cateva strategii simple pe care le poti pune in aplicare.
1. Bea multa apa- Deshidratarea este una dintre cele mai usoare metode de a obtine o durere de cap. Asa ca nu uita sa bei apa in timpul iesirii cu fetele, pe langa paharele cu vin.
2. Alege un medicament pentru dureri de cap care contina cafeina- Unele cercetari sugereaza ca aceasta componenta ar putea ameliora durerile.
3. Ia extract de cactus- Probabil ca nu iti va face mahmureala mai usoara, insa ii va reduce simptomele.
4. Incearca uleiul de peste- Simptomele mahmurelii sunt determinate partial de inflamarea produsa de prostaglandins, un hormon unic format din lanturi de acizi grasi omega-3 EPA si DHA si acidul gras omega-6 GLA. Cercetarile au aratat ca persoanele care iau medicamente ce reduc productia de prostaglandin experimenteaza simptome mai reduse de mahmureala.
Sursa: Shape.com