Mulţi se feresc să mănânce seara pentru a nu se îngrăşa. Dar nu acesta ar fi principalul pericol, potrivit unui studiu recent.
Diabetul de tip II, care se instalează în urma prediabetului în proporţie de 70%, este un factor de risc pentru bolile de inimă.
Mâncatul la ore târzii este nociv pentru că influenţează ritmul nostru circadian, ceea ce duce la probleme de metabolism şi risc crescut de boli cronice (precum diabetul, hipertensiunea şi bolile de inimă).
Potrivit unui studiu realizat în anul 2015, cina ar trebui luată în jurul orei 18:15, dar cei mai mulţi oameni mănâncă ultima masă a zilei abia în jurul orei 20:00, arată Adevarul.ro
