Slabeste 5 kilograme pe saptamana cu aceasta dieta usoara! Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi!

18 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:16

Pierderea a 5 kilograme pe saptamana pare sa fie o sarcina grea, insa aceasta dieta usoara te ajuta garantat.

Secretul este ca mancarea trebuie sa arda mai multe calorii decat are ea. Este recomandat sa iei si suplimente de vitaminele B si C in aceasta perioada.

Ziua 1- Ziua cu fructe

Poti manca ce fructe vrei, cu exceptia bananelor. Poti sa mananci mult pepene.

Ziua 2- Legume

Mananca legume proaspete sau gatite, cat vrei.

Stai departe de porumb, fasole si mazare insa poti manca un cartof copt cu o lingurita de unt.

Ziua 3- Fructe si legume

La fel ca zilele 1 si 2, insa fara cartofi.

Ziua 4- Ziua bananelor si lactatelor

Mananca pana la 8 banane si 8 pahare de lapte sau iaurt

Ziua 5- Ziua carnii si a rosiilor

Poti manca pui, curcan

si rosii. Este important sa bei un pahar cu apa pentru fiecare rosie pe care o mananci. Nu ai limita de cantitati.

Ziua 6- Ziua carnii si a legumelor

Mananca pui, curcan si legume cat vrei. Fara cartofi.

Ziua 7- Ziua supei magice

4-5 cepe mari, taiate

2 verde, taiate

2 ardei verzi, taiati

10 tulpini de telina, taiate

cutii mari de rosii

usturoi

Adauga legumele taiate intr-un vas si adauga rosiile. Pune indeajuns de multa apa incat sa acopere legumele si fierbe pana cand legumele sunt moi.

Sursa: organichealth.co

Secretul este ca mancarea trebuie sa arda mai multe calorii decat are ea. Este recomandat sa iei si suplimente de vitaminele B si C in aceasta perioada.

Ziua 1- Ziua cu fructe

Poti manca ce fructe vrei, cu exceptia bananelor. Poti sa mananci mult pepene.

Ziua 2- Legume

Mananca legume proaspete sau gatite, cat vrei. Stai departe de porumb, fasole si mazare insa poti manca un cartof copt cu o lingurita de unt.

Ziua 3- Fructe si legume

La fel ca zilele 1 si 2, insa fara cartofi.

Ziua 4- Ziua bananelor si lactatelor

Mananca pana la 8 banane si 8 pahare de lapte sau iaurt

Ziua 5- Ziua carnii si a rosiilo r

Poti manca pui, curcan si rosii. Este important sa bei un pahar cu apa pentru fiecare rosie pe care o mananci. Nu ai limita de cantitati.

Ziua 6- Ziua carnii si a legumelor

Mananca pui, curcan si legume cat vrei.

Fara cartofi.

Ziua 7- Ziua supei magice

4-5 cepe mari, taiate
2 verde, taiate
2 ardei verzi, taiati
10 tulpini de telina, taiate
4 cutii mari de rosii
usturoi

Adauga legumele taiate intr-un vas si adauga rosiile. Pune indeajuns de multa apa incat sa acopere legumele si fierbe pana cand legumele sunt moi.

Sursa: organichealth.co

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Armin Nicoară, în vacanță alături de Claudia Puican și fiul lor. Ce destinație au ales artiștii și unde l-au dus pe cel mic: “Cine pleacă?”

Ce s-a întâmplat cu Kate Middleton, la ultimele apariții publice. Nu e întâmplător

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul când Memiș Selciuc s-a prăbușit A ȘOCAT familia și apropiații saxofonistului. GESTUL care i-a revoltat pe cei care au văzut IMAGINILE: "Nu vă este rușine! Nu a apucat..."

VIDEO Plăcerile vinovate ale vedetelor: de la ciocolată la parfumuri scumpe sau investiții în imagine

Horoscop marți, 16 iunie 2026: Semnul zodiacal care își dorește să se afirme și face tot ce îi stă în putere să iasă în evidență

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Slabeste 5 kilograme pe saptamana cu aceasta dieta usoara! Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi!

Asaf Avidan a primit cetățenia română: Autoritatea pentru Cetățenie i-a aprobat cererea. „A rămas depunerea jurământului”

În colanți mulați cu imprimeu leopard și cu părul lung desfăcut, Sofia Vergara trage din greu la sală. Într-o lună face 54 de ani

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

Mătușa medicului rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca SCOATE LA IVEALĂ DETALII CUTREMURĂTOARE după înmormântare. Ajuns la capătul puterilor, bărbatul I S-A CONFESAT. Ce îl apăsa pe suflet: "Nu mai pot, sunt foarte..."

Evrim Alasya, actrița care joacă rolul Kivilcim în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă aceasta când nu se află pe platourile de filmare

Ce spune Simona Trașcă despre darul de la nuntă: “Nu eram pe plus.”

Unde își construiește Andreea Ibacka o nouă locuință după divorțul de Cabral. Vedeta a oferit primele detalii: “Momentan o privesc de pe șantier.”

Horoscop 15 iunie 2026: Două zodii au un succes răsunător la serviciu

Elena Udrea, confesiuni dureroase despre momentele petrecute departe de fiica sa: “Poate atunci a contat mai mult.”

Ce s-a întâmplat în căsnicia lui Vlad Huidu după despărțirea pe care a avut-o de Giulia Anghelescu: “Contează foarte mult potrivirea.”

VIDEO Ioana Ginghină, despre momentele în care fiica ei a vrut să plece la Alexandru Papadopol: „Își face băgăjelul și se duce.”

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Emil Gânj, condamnat definitiv la închisoare pe viață! Avocatul familiei victimei: „Despăgubirile vor fi imputate statului roman”

CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul când Memiș Selciuc s-a prăbușit A ȘOCAT familia și apropiații saxofonistului. GESTUL care i-a revoltat pe cei care au văzut IMAGINILE: "Nu vă este rușine! Nu a apucat..."

VIDEO Plăcerile vinovate ale vedetelor: de la ciocolată la parfumuri scumpe sau investiții în imagine

Horoscop duminică, 14 iunie 2026: Un semn zodiacal își dă seama că este mințit de cel mai bun prieten, iar asta îl dărâmă psihic

VIDEO Ioana Ginghină, despre momentele în care fiica ei a vrut să plece la Alexandru Papadopol: „Își face băgăjelul și se duce.”

Ce s-a întâmplat în căsnicia lui Vlad Huidu după despărțirea pe care a avut-o de Giulia Anghelescu: “Contează foarte mult potrivirea.”

Culiță și Iancu Sterp, salvați de mama Geta la grătar. Ce au pățit cei doi pe malul lacului: „Mâncam cartofi.”

Elena Udrea, confesiuni dureroase despre momentele petrecute departe de fiica sa: “Poate atunci a contat mai mult.”

Unde își construiește Andreea Ibacka o nouă locuință după divorțul de Cabral. Vedeta a oferit primele detalii: “Momentan o privesc de pe șantier.”

Ce spune Simona Trașcă despre darul de la nuntă: “Nu eram pe plus.”

Slabeste 5 kilograme pe saptamana cu aceasta dieta usoara! Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi!

Au trecut șapte ani de la decesul lui Cornel Galeș, soțul Ilenei Ciuculete. Cum arată mormântul regretatei artiste și ce spune Elena Merișoreanu despre moartea lor: „L-a luat la el.”