Slabeste 5 kilograme pe saptamana cu aceasta dieta usoara! Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi!


Slabeste 5 kilograme pe saptamana cu aceasta dieta usoara! Uite ce trebuie sa mananci in fiecare zi!

Pierderea a 5 kilograme pe saptamana pare sa fie o sarcina grea, insa aceasta dieta usoara te ajuta garantat.

 

Secretul este ca mancarea trebuie sa arda mai multe calorii decat are ea. Este recomandat sa iei si suplimente de vitaminele B si C in aceasta perioada.
Ziua 1- Ziua cu fructe
Poti manca ce fructe vrei, cu exceptia bananelor. Poti sa mananci mult pepene.
Ziua 2- Legume
Mananca legume proaspete sau gatite, cat vrei.
Stai departe de porumb, fasole si mazare insa poti manca un cartof copt cu o lingurita de unt.
Ziua 3- Fructe si legume
La fel ca zilele 1 si 2, insa fara cartofi.
Ziua 4- Ziua bananelor si lactatelor
Mananca pana la 8 banane si 8 pahare de lapte sau iaurt
Ziua 5- Ziua carnii si a rosiilor
Poti manca pui, curcan si rosii.
Este important sa bei un pahar cu apa pentru fiecare rosie pe care o mananci. Nu ai limita de cantitati.
Ziua 6- Ziua carnii si a legumelor
Mananca pui, curcan si legume cat vrei. Fara cartofi.
Ziua 7- Ziua supei magice
4-5 cepe mari, taiate
2 verde, taiate
2 ardei verzi, taiati
10 tulpini de telina, taiate
4 cutii mari de rosii
usturoi
Adauga legumele taiate intr-un vas si adauga rosiile. Pune indeajuns de multa apa incat sa acopere legumele si fierbe pana cand legumele sunt moi.
Sursa: organichealth.co

Secretul este ca mancarea trebuie sa arda mai multe calorii decat are ea. Este recomandat sa iei si suplimente de vitaminele B si C in aceasta perioada.

Ziua 1- Ziua cu fructe

Poti manca ce fructe vrei, cu exceptia bananelor.

Poti sa mananci mult pepene.

Ziua 2- Legume

Mananca legume proaspete sau gatite, cat vrei. Stai departe de porumb, fasole si mazare insa poti manca un cartof copt cu o lingurita de unt.

Ziua 3- Fructe si legume

La fel ca zilele 1 si 2, insa fara cartofi.

Ziua 4- Ziua bananelor si lactatelor

Mananca pana la 8 banane si 8 pahare de lapte sau iaurt

Ziua 5- Ziua carnii si a rosiilo r

Poti manca pui, curcan si rosii. Este important sa bei un pahar cu apa pentru fiecare rosie pe care o mananci. Nu ai limita de cantitati.

Ziua 6- Ziua carnii si a legumelor

Mananca pui, curcan si legume cat vrei. Fara cartofi.

Ziua 7- Ziua supei magice

4-5 cepe mari, taiate
2 verde, taiate
2 ardei verzi, taiati
10 tulpini de telina, taiate
4 cutii mari de rosii
usturoi

Adauga legumele taiate intr-un vas si adauga rosiile. Pune indeajuns de multa apa incat sa acopere legumele si fierbe pana cand legumele sunt moi.

Sursa: organichealth.co

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine a fost Maria Lătărețu. Biografie: data nașterii, nume real, căsătorii, copii, vârstă, moarte

Scandal monstru! Sebastian Dobrincu, de la PRO TV, și-a înșelat iubita cu o cântăreață celebră!

CITEȘTE: Cine este MARIA CIOBANU. Data nașterii, nume real, căsătorii, copii, vârstă

DESCOPERĂ: Femeia SCORPION. Cum gândește, ce personalitate are, compatibilitate cu alte zodii

DESCOPERĂ: Numarul destinului. Cifra destinului in numerologie

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine a fost Ileana Sărăroiu. Biografie: data nașterii, nume real, căsătorii, vârstă, moarte

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri