Sistemul imunitar - 10 obiceiuri simple care-ţi susţin sistemul imunitar


Iarna bate la uşă şi mulţi dintre noi ne gîndim că este vremea să apelăm la suplimente care să ne repare sau să ne întărească sistemul imunitar. Până la suplimentare cu pilule naturale sau de sinteză, Elena Stanciu - health coach - stabilit în Thailanda îţi dezvăluie ce alimente naturale şi ce obiceiuri te pot ajuta să fii în formă şi să nu mai ai nevoie de batistă iarna aceasta şi nici în iernile ce vor veni.

Alimente integrale

Elimină cât mai multe alimente procesate din dietă şi înlocuieşte cu alimente integrale. Care-i diferenţa?

Primele sunt făcute în laboratoare şi fabrici, cele din urmă vin din natură. Integral înseamnă recognoscibil cu uşurinţă – ştii din prima că e o bucată de muşchi de vită, un măr sau o boabă de fasole.

Procesat înseamnă că trebuie să faci cursuri care să te înveţe să navighezi prin lista de ingrediente, în încercarea disperată de a recunoaşte vreo denumire.

Fructe şi legume

Elimină zahărul din alimentaţie şi înlocuieşte cu fructe şi legume pentru a-ţi satisface nevoia de dulce.

citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>

 


Citește și:

Horoscop 9 decembrie 2018. Zodia care va primi un premiu important în această zi

HOROSCOP săptămâna 10-16 decembrie - Camelia Pătrăşcanu.Gemenii sunt în relaţii bune cu banii, Vărsătorii rezolvă o problemă veche

Prognoza METEO pentru luna decembrie. Cum va fi vremea de Crăciun şi Revelion

HOROSCOP RUNE pentru săptămâna 10-16 decembrie, cu Mihai Voropchievici. Taurii trebuie să fie pregătiţi pentru schimbări majore

Vești proaste pentru români! Facebook s-ar putea retrage din Europa

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

George Burcea, atac la Andreea Bălan: „A fost prinsă cu alt bărbat”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri