Simona Patruleasa a dezvaluit secretul siluetei sale! Ce DIETA o ajuta sa se mentina in forma

A. B. 23 iunie 2018 Actualizat: 23 iunie 2018, 16:40

Simona Patruleasa a dezvaluit secretul siluetei sale! Ce DIETA o ajuta sa se mentina in forma

2 poze vezi galeria

Simona Patruleasa are 43 de ani si are o silueta de invidiat. Vedeta a marturisit ce face ca sa se mentina in forma.

Simona Patruleasa a explicat ce dieta tine atunci cand vrea sa slabeasca.

”Nu fac lucruri deosebite. Sunt atenta la ceea ce mananc, am eliminat painea si dulciurile. Fac o derogare in acest sens doar la sfarsit de saptamana. Am pus cateva kilograme in plus in ultima perioada, iar asta pentru ca n-am mai facut sport si nici nu am mai fost atat de atenta ca in alti ani, dar am decis sa incerc o dieta si un program de sport. Si incerc sa mananc in fiecare zi cat mai sanatos. Este o dieta usor de tinut si sanatoasa. Dimineata, la micul dejun, mananc 2 felii de toast integral prajite, 1 ou, doua albusuri si 100 grame de rosii.

Dupa antrenament, care dureaza 45 de minute, am o gustrare de 250 grame fructe, la pranz, in general, 200 grame de peste, eventual cu cateva linguri de orez basmati sau brun. Cina este usoara, o salata verde, cu un ardei gras, cu o bucatica de telemea light si o felie de avocado”, a spus ea.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ultimii ramasi in competitia "Exatlon" au revenit acasa; Vladimir, Ionut, Roxana, Stefan si Alex au fost primiti ca niste adevarate staruri de fani, familie si prieteni

Zodii care se atrag ca un magnet. Relații pasionale și chimie irezistibilă

Imagini care frâng inima, la peste 7 luni de la moartea Teodorei Marcu. Cum apare fiica ei în primul story postat de Alex după tragedie

Un adevăr greu de acceptat iese acum la suprafață despre moartea lui Gabriel, tânărul din Buzău: "Nu pot să tac. Am fost martoră la...". Ce a arătat autopsia și ce s-a întâmplat, de fapt

Mesaje de Anul Nou 2026. Urări speciale pentru familie și prieteni de Revelion

Lucia a izbucnit în lacrimi în ediția de azi. Ce decizie a luat concurenta în legătură cu sezonul 5: ,,Fac doar de emisiune”

Filmul complet al sinuciderii de la stația Crângași! Detalii crunte despre ce s-a întâmplat cu femeia de 36 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Campionul Vladimir, gest superb pentru rivalii de la Exatlon, in Dominicana! Dovada ca "taberele" au disparut dupa finala!

citește mai departe

Lifestyle

Campionul Vladimir, gest superb pentru rivalii de la Exatlon, in Dominicana! Dovada ca "taberele" au disparut dupa finala!

Ultimii ramasi in competitia "Exatlon" au revenit acasa; Vladimir, Ionut, Roxana, Stefan si Alex au fost primiti ca niste adevarate staruri de fani, familie si prieteni

citește mai departe

Lifestyle

Ultimii ramasi in competitia "Exatlon" au revenit acasa; Vladimir, Ionut, Roxana, Stefan si Alex au fost primiti ca niste adevarate staruri de fani, familie si prieteni

Ionut a rupt tacerea dupa ce s-a intors din Republica Dominicana! Toti au fost uimiti atunci cand au auzit primele declaratii ale "Jaguarului"

citește mai departe

Lifestyle

Ionut a rupt tacerea dupa ce s-a intors din Republica Dominicana! Toti au fost uimiti atunci cand au auzit primele declaratii ale "Jaguarului"

Ritualul celor 12 dorințe de Revelion: De ce este obligatoriu să ai struguri pe masă dacă vrei belșug tot anul!

citește mai departe

Lifestyle

Ritualul celor 12 dorințe de Revelion: De ce este obligatoriu să ai struguri pe masă dacă vrei belșug tot anul!

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

citește mai departe

Lifestyle

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

citește mai departe

Lifestyle

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

Parteneri

Taxe de infarct. Un bucureștean a fost șocat să afle că are de plătit 800.000 de lei pentru un apartament de 70 mp. „Au trecut 70 kmp”

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Taxe de infarct. Un bucureștean a fost șocat să afle că are de plătit 800.000 de lei pentru un apartament de 70 mp. „Au trecut 70 kmp”

Kate Middleton, moment amuzant în timpul plimbării de la Sandringham. Reacția prințesei când un bărbat a căzut cu scaunul

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Kate Middleton, moment amuzant în timpul plimbării de la Sandringham. Reacția prințesei când un bărbat a căzut cu scaunul

Drama prin care a trecut vedeta noastră. Nimeni nu a știut nimic despre clipele extrem de dificile prin care a trecut: "A fost o perioadă foarte grea pentru mine. A avut un cancer...”

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Drama prin care a trecut vedeta noastră. Nimeni nu a știut nimic despre clipele extrem de dificile prin care a trecut: "A fost o perioadă foarte grea pentru mine. A avut un cancer...”

Imagini care frâng inima, la peste 7 luni de la moartea Teodorei Marcu. Cum apare fiica ei în primul story postat de Alex după tragedie

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Imagini care frâng inima, la peste 7 luni de la moartea Teodorei Marcu. Cum apare fiica ei în primul story postat de Alex după tragedie

Veronica face ANUNȚUL despre copil. Cu greu și-a stăpânit emoțiile când a vorbit: "Vreau să fie ceva frumos și să nu-i lipsească nimic". Susținătorii concurentei din Casa Iubirii au așteptat acest moment, iar DEZVĂLUIREA a stârnit multe reacții

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Veronica face ANUNȚUL despre copil. Cu greu și-a stăpânit emoțiile când a vorbit: "Vreau să fie ceva frumos și să nu-i lipsească nimic". Susținătorii concurentei din Casa Iubirii au așteptat acest moment, iar DEZVĂLUIREA a stârnit multe reacții

Moartea Mălinei Guler, sub semnul întrebării. Tatăl tinerei contestă varianta sinuciderii: „Mă doare...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Moartea Mălinei Guler, sub semnul întrebării. Tatăl tinerei contestă varianta sinuciderii: „Mă doare...”

Pentru tine

Anunț pentru pensionare! Când vor intra banii în luna ianuarie și ce se întâmplă cu veniturile în acest an

citește mai departe

Informatiile zilei

Anunț pentru pensionare! Când vor intra banii în luna ianuarie și ce se întâmplă cu veniturile în acest an

Premiera noului sezon „Casa iubirii” – luni, 12 ianuarie, de la 10:00 și 16:30

Divertisment

Premiera noului sezon „Casa iubirii” – luni, 12 ianuarie, de la 10:00 și 16:30

Mesajul lui Valentin Sanfira pentru mama lui, cu ocazia aniversării sale. Ce i-a transmis, după mult timp în care nu a fost alături de ea: “Promit să petrec mai multe clipe alături de părinții mei.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul lui Valentin Sanfira pentru mama lui, cu ocazia aniversării sale. Ce i-a transmis, după mult timp în care nu a fost alături de ea: “Promit să petrec mai multe clipe alături de părinții mei.”

Au trecut șapte luni de când fiica Teodorei Marcu a rămas fără cea care i-a dat naștere. Cum apare cea mică în mediul online, postată de tatăl său

citește mai departe

Vedete

Au trecut șapte luni de când fiica Teodorei Marcu a rămas fără cea care i-a dat naștere. Cum apare cea mică în mediul online, postată de tatăl său

Mesajul lui Carmen de la Sălciua, de la mormântul tatălui său, acoperit de zăpadă. Ce amintiri i s-au declanșat artistei: “Poate că acum o privești de mai aproape decât noi.”

citește mai departe

Vedete

Mesajul lui Carmen de la Sălciua, de la mormântul tatălui său, acoperit de zăpadă. Ce amintiri i s-au declanșat artistei: “Poate că acum o privești de mai aproape decât noi.”

Horoscop 9 ianuarie 2026: O zodie primește vești bune până la sfârșitul zilei!

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 9 ianuarie 2026: O zodie primește vești bune până la sfârșitul zilei!

Din Lifestyle

(P) Ghidul cumpărăturilor inteligente: Reduceri, oferte și carduri de fidelitate

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ghidul cumpărăturilor inteligente: Reduceri, oferte și carduri de fidelitate

(P) Ce soluții rapide există pentru a avea gene mai lungi și cum le poți pune în practică eficient?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce soluții rapide există pentru a avea gene mai lungi și cum le poți pune în practică eficient?

(P) Unde găsesți cadouri cu stil pentru bărbați cu gusturi fine. Aici ai cele mai bune idei și cele mai accesibile prețuri

citește mai departe

Lifestyle

(P) Unde găsesți cadouri cu stil pentru bărbați cu gusturi fine. Aici ai cele mai bune idei și cele mai accesibile prețuri

(P) Cum să creezi colțul perfect pentru fotografiile de Crăciun în casă

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum să creezi colțul perfect pentru fotografiile de Crăciun în casă

(P) Activități de weekend pentru familii. Idei inedite pentru distracție și relaxare în familie

citește mai departe

Lifestyle

(P) Activități de weekend pentru familii. Idei inedite pentru distracție și relaxare în familie

(P) Dermatita atopică: cauze, simptome, diagnosticare și tratament

citește mai departe

Lifestyle

(P) Dermatita atopică: cauze, simptome, diagnosticare și tratament

Parteneri

Horoscop februarie 2026: Semnul zodiacal care trăiește o poveste de dragoste ca în filme

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop februarie 2026: Semnul zodiacal care trăiește o poveste de dragoste ca în filme

Anunț foarte important pentru români!

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Anunț foarte important pentru români!

Doliu uriaș! Autorul Michael Schumacher a murit la 75 de ani: „Tatăl meu era…”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Doliu uriaș! Autorul Michael Schumacher a murit la 75 de ani: „Tatăl meu era…”

Un adevăr greu de acceptat iese acum la suprafață despre moartea lui Gabriel, tânărul din Buzău: "Nu pot să tac. Am fost martoră la...". Ce a arătat autopsia și ce s-a întâmplat, de fapt

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Un adevăr greu de acceptat iese acum la suprafață despre moartea lui Gabriel, tânărul din Buzău: "Nu pot să tac. Am fost martoră la...". Ce a arătat autopsia și ce s-a întâmplat, de fapt

Mesaje de Anul Nou 2026. Urări speciale pentru familie și prieteni de Revelion

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mesaje de Anul Nou 2026. Urări speciale pentru familie și prieteni de Revelion

Ahmed tună și fulgeră în „Casa iubirii”, după ce Veronica râde de el! Nu ratați reacția concurentului în ediția de miercuri, 7 ianuarie, difuzată de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Ahmed tună și fulgeră în „Casa iubirii”, după ce Veronica râde de el! Nu ratați reacția concurentului în ediția de miercuri, 7 ianuarie, difuzată de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Editors picks

Plecată într-o vacanță în Bali, Otniela Sandu a avut parte de o experiență deloc plăcută! Influencerița a ajuns la perfuzii: "Nu credeam că poate fi așa de rău!"

citește mai departe

Vedete

Plecată într-o vacanță în Bali, Otniela Sandu a avut parte de o experiență deloc plăcută! Influencerița a ajuns la perfuzii: "Nu credeam că poate fi așa de rău!"

Tanti Vasilica, accident cumplit după sărbători. Cum se simte simpatica bunicuță: „Am zis că mor acolo.”

citește mai departe

Vedete

Tanti Vasilica, accident cumplit după sărbători. Cum se simte simpatica bunicuță: „Am zis că mor acolo.”

Cum a fost perioada alăptării pentru Laura Cosoi și ce strategii a folosit pentru înțărcare: “Alăptarea nu ar trebui să fie o sursă de vinovăție.”

citește mai departe

Vedete

Cum a fost perioada alăptării pentru Laura Cosoi și ce strategii a folosit pentru înțărcare: “Alăptarea nu ar trebui să fie o sursă de vinovăție.”

Ce probleme are Geta Sterp când vine vorba de alăptare și cum a reușit să gestioneze situațiile extrem de dureroase pentru ea: “Este foarte deranjant.”

citește mai departe

Vedete

Ce probleme are Geta Sterp când vine vorba de alăptare și cum a reușit să gestioneze situațiile extrem de dureroase pentru ea: “Este foarte deranjant.”

Culiță Sterp și Milan au găsit un porumbel aproape înghețat de frig, care nu mai putea să zboare. Ce a făcut artistul cu el și care a fost reacția lui Milan: “L-a prins iarna, săracul, nepregătit.”

citește mai departe

Vedete

Culiță Sterp și Milan au găsit un porumbel aproape înghețat de frig, care nu mai putea să zboare. Ce a făcut artistul cu el și care a fost reacția lui Milan: “L-a prins iarna, săracul, nepregătit.”

Care a fost prima reacție a lui Georgică Cornu, după ce Marina Almășan și-a refăcut viața. De ce nu se bucură afaceristul: „Tot așa a început și cu mine.”

citește mai departe

Vedete

Care a fost prima reacție a lui Georgică Cornu, după ce Marina Almășan și-a refăcut viața. De ce nu se bucură afaceristul: „Tot așa a început și cu mine.”