Daca vrei sa incetinesti procesul de imbatranire, trebuie sa tii cont de anumite sfaturi de la experti.
Alimentatia joaca un rol foarte important. Se recomanda micsorarea cantitatii de mancare in paralel cu imbunatatirea calitatii acesteia.
In felul acesta nu va creste numarul de kilograme, nu vom creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare si vom hrani corect organismul, fara sa-l privam de nutrientii necesari unei bune functionari.
Astfel, trebuie evitate grasimile trans si grasimile saturate, excesul de zahar, prajelile, sucurile carbogazoase, mancarea fast-food.