Ella Crăciun a slăbit 5 kilograme cu un detox minune! Nici ea nu se aştepta la un asemenea rezultat.
Ela Crăciun a reușit să învingă dependența de dulciuri și, după sărbătorile de iarnă, a ținut o cură de detoxifiere care a ajutat-o, printre altele, să și slăbească cinci kilograme.
Vedeta a apelat la sprijinul unui specialist care i-a prescris un plan personalizat și a consumat aproape exclusiv doar lichide ce au scopul de a elibera organismul de toxine, de a accelera metabolisumul și de a întări sistemul imunitar.
“ Nu am crezut vreodată că voi reuși să țin un program de detox mai mult de o zi, însă iată-mă deja la aproape două săptămâni. Am început prin a consuma doar lichide, la interval fix de timp pe parcursul zilei. Șase băuturi pe zi, pe bază de fructe, legume, proteine de origine vegetală și animală, sucuri, smoothie-uri și supe. Secretul stă în combinațiile pe care le faci, în funcție de nivelul de hormoni, de aceea este extrem de important ca planul să fie făcut de un specialist, și nu după ureche.
După această perioadă, a urmat dieta personalizată, când am revenit la mâncarea solidă, însă treptat, așa cum este diversificarea la bebeluși. Dieta a fost decisă de specialist în funcție de obiectivul meu, de istoricul alimentar, de preferințele culinare.
Această dietă personalizată anulează frustrările, restricțiile exagerate sau înfometarea. Trebuie doar să învățăm să mâncăm organizat și sănătos ”, declară Ela Crăciun.
Citeste si: Gabriela Cristea a slăbit foarte mult! Uite cum arată în cea mai sexy rochie!
Ella Crăciun a slăbit cinci kilograme cu un detox minune! "În primele două zile mi-a fost cel mai dificil să mă obișnuiesc"
Din ce sunt făcute sucurile
Citește și: Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...- stirilekanald.ro
Sucurile, smoothie-urile și supele consumate de Ela Crăciun au fost realizate din măr, ananas, țelină, ardei roșu, castravete, lapte de cocos, portocală, conopidă, pere, ananas, gulie, banane, broccoli, ghimbir, kiwi, lămâie, apio, chia, morcov, pătrujel, dovlecel, mărar, semnțe cânepă, semințe de mac.
“În cele lapte zile, pe parcursul săptămânii, am împărțit mesele astfel: ora 8 dimineașa, un smoothie, ora 10 – un suc, or 12- o supă, ora 14 – un suc, ora 17 – un smoothie, ora 20 – un suc.
După o săptămână am început dieta cu produse solide: salate, legume sote, carne slabă și fructe de mare.
Totul, proporționat de nutriționist, pentru ca tranziția să se facă într-un mod cât mai plăcut”, explică Ela Crăciun.
