Sa nu mai faci NICIODATA asta dupa ce te trezesti!


Sa nu mai faci NICIODATA asta dupa ce te trezesti!

Primul lucru pe care il faceti dimineata va influenteaza categoric toata starea de spirit de pe tot parcursul zilei. Nu mai faceti asta niciodata pentru o zi buna.

1. Nu bea cafea

Organismul uman produce in mod natural un hormon numit cortizol, care va ajuta sa va treziti. Cafeina din cafea intra in conflict cu acest hormon si duce un dezechilibru in organism. In timp, devenim dependenti de cafea, iar cortizolul nu mai este creat natural. Asadar, evitati cafeaua pana la 10 dimineata.

Asta e ora cea mai potrivita pentru a bea cafea!

2. Nu mai sta in pat nici un minut

Un studiu din Belgia a constatat faptul ca exercitiile fizice dinainte de micul-dejun ajuta la pierderea in greutate si la arderea grasimilor mult mai repede decat un antrenament efectuat mai tarziu sau chiar spre seara.

De ce trebuie sa bei cafeaua de dimineata neaparat cu lapte! Uite ce zic nutritionistii!

3.

Nu amana alarma

Amanarea alarmei ajuta creierul sa intre inapoi in ciclul de somn, de aceea cand va treziti din nou, aveti impresia ca ati dormit foarte adanc.


Abonează-te pe

Citește și:

Ce articole trebuie să cumperi când vine pe lume un nou-născut? Toți viitorii părinți trebuie să știe

Un milionar celebru a pus ochii pe Alexia Eram! Cum au fost surprinși la un party

Îngrijire completă din cap până în picioare la tine acasă

De ce să pui într-o sticlă goală boabe de orez. Trucul pe care trebuie neapărat să îl încerci

Atenție, viitoare mămici! Femeile însărcinate obeze ar putea avea nou-născuți cu risc crescut al unor boli grave

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

Toate femeile trebuie să știe acest lucru! Băutura care ne compromite silueta trebuie eliminată cât mai rapid din alimentație

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri