Dacă reuşim să menţinem un ritm corect în interiorul nostru şi în afară nostra, putem să avem o viaţă sănătoasă şi liniştită până la adânci bătrâneţi. Iată care este ritmul organelor interne şi cum ar trebui să arate fiecare zi din viaţă noastră.
Iată cum arată o zi din viaţă noastră.
Stomacul
E foarte important cum ne trezim dimineaţă. Dacă am încerca să observăm cum se trezesc animalele dimineaţă, am constatat că ele mai întâi se întind, începând fără grabă nouă zi. Să luăm exemplu de la animale şi să încercăm să ne trezim dimineaţă liniştiţi, acordându-ne câteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnică.
Mulţi se trezesc dimineaţă cu sufletul la gură, cu teamă că nu au timp de a rezolva ceea ce şi-au propus. Ar fi bine să ne trezim puţîn mai devreme decât o facem de obicei pentru a simţi liniştea dinaintea zilei care abia începe.
Între orele 7:00 şi 9:00, funcţiile stomacului sunt la valoare maximă, deci trebuie să luăm micul dejun fără grabă. Ar trebui să ţinem cont şi de calitatea şi cantitatea alimentelor pe care le consumăm la această masă.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
