Rețeta lui Carmen Brumă de pizza dietetică! „Are 60 de grame de proteine, este extrem de gustoasă și foarte sățioasă.”

Florentina Visan

25 septembrie 2024 Actualizat: 08 noiembrie 2024, 10:45

Află din rândurile următoare cum prepară vedeta rețeta sa de pizza dietetică.

Carmen Brumă este una dintre cele mai cunoscute vedete de la noi din țară din zona nutriției și a sportului, care de-a lungul timpului le-a ajutat pe femei să se mențină într-o formă de invidiat. De asemenea, la cei 47 de ani ai săi, vedeta reușește să arate ca la 20 și se bucură de un abdomen bine definit. Pentru acest lucru, Carmen Brumă muncește din greu și este foarte atentă la alimentele pe care le consumă. Vedeta a împărtășit recent o rețetă de pizza dietetică, pe care o consumă după antrenamentele sale.

„ Rețeta mea preferată de pizza după antrenament.

Are 60 de grame de proteine, este extrem de gustoasă și foarte sățioasă. După ce o mănânc, mie minim 6 ore nu îmi mai este foame .”, a spus Carmen Brumă pe TikTok.

Rețeta lui Carmen Brumă de pizza dietetică

Citește și: Carmen Brumă, dezvăluiri despre relația de 25 de ani cu Mircea Badea. Cum și-au păstrat de fiecare dată echilibrul? „Pe termen lung, dacă doar unul cedează, nu merge.”

Citește și: Ce face Carmen Brumă atunci când își dorește să se abată de la alimentele sănătoase. Care este rutina ei într-o zi obișnuită “Niciodată mai frecvent.”

Ingrediente:

Potrivit informațiilor oferite de Carmen Brumă, pentru a pregăti această rețetă avem nevoie de următoarele ingrediente:

160 de grame de ton
ceapă verde
70 de grame de quinoa fiartă
2-3 linguri de parmezan
2-3 linguri de fulgi de drojdie
3 ouă
1-2 roșii
busuioc
1 linguriță de ulei
lămâie

Mod de preparare:

Carmen Brumă a explicat, pas cu pas, procesul de preparare al rețetei. Procesul este unul foarte simplu și extrem de rapid.

„ Am aici 160 de grame de ton din conservă. Conservă în suc propriu. Scurgeți lichidul și rămâne doar tonul. Apoi adaug niște ceapă verde. Adaug și 3 ouă. Amestec și storc puțină lămâie. Pun parmezan, fulgi de drojdie, care sunt bogați în proteine și mă ajută să leg mai bine compoziția. Amestec. Adaug și niște quinoa fiartă, aproximativ 70 de grame. Pun totul într-o tavă cu hârtie de copt, iar deasupra roșii. Bag totul la cuptor și în 30-35 de minute e gata .”, a spus Carmen Brumă pe TikTok.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Rețeta de ciorbă de burtă a Gabrielei Cristea: „Miroase foarte bine!”

De ce tot mai multe persoane pun foi de dafin în oțet. Utilizarea surprinzătoare din bucătărie

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

Iosif NU A MAI ȚINUT SECRETUL și face DEZVĂLUIREA MOMENTULUI! Ce se întâmplă cu el și Lucia și CUM VOR REACȚIONA persoanele care i-au susținut în emisiunea Casa Iubirii: "Vreau să știți lucrul ăsta, noi..."

Canicula va pune din nou stăpânire pe România: se vor înregistra temperaturi de până la 39 de grade Celsius! Iată cum va fi vremea la începutul lunii august și cât va dura valul de căldură

Horoscop săptămânal 27 iulie – 2 august 2026: Zodia care se gândește doar la propriul viitor. Aceasta își va cumpăra casa mult visată

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Rețeta lui Carmen Brumă de pizza dietetică! „Are 60 de grame de proteine, este extrem de gustoasă și foarte sățioasă.”

Rețeta lui Carmen Brumă de pizza dietetică

Ingrediente:

Mod de preparare:

Scene ireale pe Transfăgărășan. Un turist ocupat cu telefonul n-a văzut că un urs era în spatele lui și îi adulmeca picioarele

„Mi-aș dori să-mi acorzi o șansă”. Cum a reacționat Ioana Ginghină după un mesaj primit de la un admirator

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

Iosif NU A MAI ȚINUT SECRETUL și face DEZVĂLUIREA MOMENTULUI! Ce se întâmplă cu el și Lucia și CUM VOR REACȚIONA persoanele care i-au susținut în emisiunea Casa Iubirii: "Vreau să știți lucrul ăsta, noi..."

Canicula va pune din nou stăpânire pe România: se vor înregistra temperaturi de până la 39 de grade Celsius! Iată cum va fi vremea la începutul lunii august și cât va dura valul de căldură

Agenție românească, din nou între cele mai bune din lume: five elements digital, nominalizată pentru al șaselea an consecutiv la Global Search Awards

VIDEO Carmen Harra a anunțat că urmează o perioadă dificilă pentru România. Ce a spus clarvăzătoarea despre președintele României: „O să ziceţi că e greu.”

Anca Serea a plecat singură în vacanță. Ce s-a întâmplat cu soțul și copiii ei? „Sunt împăcată cu deciziile mele.”

Sorin Copilul de Aur a făcut declarații tranșante despre cearta cu Alina Radu. Ce spune despre presupusa sarcină: „Soția mea era pregătită să iasă cu toate dovezile!”

Durere fără margini după moartea lui Piron Iris Anastasia! Ce au transmis profesorii fostei eleve: „Sunt momente în care cuvintele par prea puține.”

Horoscop 29 iulie 2026: O zodie va lua o decizie radicală și va renunța la partenerul de viață din prezent

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Rețeta Alinei Laufer de brownie cu ciocolată și nuci pecan: „Aceasta trebuie să curgă de pe paletă”

VIDEO Secretul Alinei Laufer pentru conuri umplute. Gustarea rapidă și savuroasă: „Această parte vă sugerez să o faceți exact înainte să le serviți.”

Rezumat episodul 102 „O dragoste”, difuzat marți, 28 iulie 2026, la Kanal D: Haluk o cere în căsătorie pe Sevtap

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

Mama tinerei de 22 de ani A RĂMAS CU SUFLETUL FRÂNT după moartea fiicei sale. La ce gest a recurs femeia CÂND A AFLAT vestea cumplită despre Anastasia Iris Piron? Cei care au văzut AU REACȚIONAT IMEDIAT: "Doamne ce..."

Lumea fotbalului internațional este din nou în doliu! Fostul mijlocaș Kalilou Traore s-a stins din viață la 38 de ani, într-un cumplit accident rutier

România lovită de un nou val de caniculă. Meteorologii ANM anunță cum va fi vremea în perioada 28 iulie-9 august

VIDEO Carmen Harra, previziuni despre viitorul României: „Omenirea e pusă la încercare.”

Adina Buzatu, anunț emoționant în mediul online. Ce urmează să se întâmple în viața ei: „Îmi vine să plâng.”

Claudiu Molnar, din nou în doliu! Soțul Ancăi Molnar suferă cumplit: „Viața ne lasă fără cuvinte.”

Ianna Novac spune totul despre povestea de iubire și familie, după 24 de ani de căsnicie. Ce i-a cerut divinității cu privire la partenerul ei: „Dragostea este schimbătoare.”

Mihaela Rădulescu, în același loc în care a murit Felix Baumgartner, la un an distanță. Ce semn a primit vedeta: “Îți ascunde lacrimile.”

FOTO Alice Peneacă și Dragoș Caliminte au făcut cununia religioasă! Primele imagini cu cei doi miri de la nuntă