Rețetă de wrap cu pui și avocado. Carmen Fit a dezvăluit secretul ei pentru pregătirea delicioasei lipii!

Rețetă de wrap cu pui și avocado. Carmen Fit a dezvăluit secretul ei pentru pregătirea delicioasei lipii!
Rețetă de wrap cu pui și avocado. Carmen Fit a dezvăluit secretul ei pentru pregătirea delicioasei lipii!

Cu o pasiune pentru sport încă de când era mic copil, Carmen Fit a descoperit rețeta ei de succes pentru a avea un trup de invidiat.

Pe lângă toate noțiunile pe care și le-a însușit despre nutriție și sport, antrenoarea vedetelor dezvăluie câteva din rețetele savuroase, pe care le pregătește fără mult efort. În ultimul video publicat, Carmen Fit a realizat o rețetă de wrap cu pui și avocado, ce are doar 350 de calorii.

Pentru aceasta rețetă aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 1 lipie
  • 120 de grame piept pui
  • 3 ml ulei
  • 30 de grame iaurt 1.5% grăsime
  • 30 de grame ardei copți
  • jumătate de avocado
  • frunze valeriană sau salată verde
  • ceapa
  • piper
  • sare
  • chilly

Mod de preparare wrap cu pui și avocado

Citește și: Carmen Fit a făcut topul celor 3 greșeli majore pe care le fac femeile în procesul de slăbire. "Ele slăbesc pe moment, dar după ce încep să mănânce normal, pun dublu înapoi!" EXCLUSIV

Rețetă de wrap cu pui și avocado[Sursa foto: Instagram]

Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro

În primul rand cântăriți 120 de pui și trageți-l la tigaie în puțin ulei. Apoi, adăugați peste el, piper și chilly. Tăiați rondele ceapa și pregătiți un ardei gras pentru copt. Acum este timpul pentru avocado! Pasați fructul într-un castron și așezați-l pe lipie cu furculița. Luați o lipie și împărțiți-o imaginar în patru părți. Puneți lângă avocado, iaurtul și deasupra lui rondelele de ceapă. Adaugați apoi pe lipie, puiul, ardeiul copt și frunzele de valeriană.

Ca înlocuitor pentru aceste frunze, puteți folosi și salată verde. Rețeta de wrap cu pui și avocado este gata pentru servit, în doar 10 minute!

Ce greșeli majore fac femeile când vor să slăbească

Carmen Fit[Sursa foto: Instagram]

Citește și: Rețetă de Tortilla wrap cu falafel și legume proaspete. Mai fresh ca niciodată!

Într-un interviu în exclusivitate pentru Kfetele.ro,

Carmen Fit a specificat care sunt cele mai dese trei greșeli pe care femeile le fac atunci când își doresc să slăbească. Antrenoarea a specificat că apa, de asemenea, este un factor important în procesul de slăbire, ba chiar mai importantă decât antrenamentul.

“Cea mai mare greșeală este aceea că se înfometează și ele cred că slăbesc. Practic, ele slăbesc pe moment, dar după ce încep să mănânce normal, pun dublu înapoi și intervine efectul acesta de yo-yo.

Foarte multe femei nu beau apă și ultima variantă, se antrenează prea mult și mânca puțin. Acestea sunt top 3 greșeli! De fapt, cheia este echilibrul între alimentație și sport.” a spus Carmen Fit pentru Kfetele.



Citește și:

Codițele împletite, de la tradiție la trend

Quesadilla cu pui, porumb și ardei gras. Din ce în ce mai bună, cu fiecare mușcătură!

Imagini IMPRESIONANTE cu Andreea Esca și mama ei, din tinerețe. Femeia care i-a dat viață vedetei era o ADEVĂRATĂ divă

Filmul complet al tragediei de la malul Mării Negre! Diana, tânăra înghițită de valuri în fața iubitului ei, ar fi putut fi salvată? Detalii șocante au ieșit la iveală: „Ne-a spus”

Un nou val de praf saharian vine în România. Ce recomandă specialiștii

Rugăciune care se citește în a doua zi de Rusalii. Ajută la iertarea păcatelor

Virginia și Patrick, blocați în camera roșie? Robi va fierbe! „E supărat pe Virginia și pe mine!” Aflați ce reacții se vor stârni în platou, marți, 25 iunie, în Casa iubirii, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Plaja din România cu prețuri mult mai mici decât Mamaia. Un șezlong costă 15 lei


Cookies