Cu o pasiune pentru sport încă de când era mic copil, Carmen Fit a descoperit rețeta ei de succes pentru a avea un trup de invidiat.
Pe lângă toate noțiunile pe care și le-a însușit despre nutriție și sport, antrenoarea vedetelor dezvăluie câteva din rețetele savuroase, pe care le pregătește fără mult efort. În ultimul video publicat, Carmen Fit a realizat o rețetă de wrap cu pui și avocado, ce are doar 350 de calorii.
Pentru aceasta rețetă aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 1 lipie
- 120 de grame piept pui
- 3 ml ulei
- 30 de grame iaurt 1.5% grăsime
- 30 de grame ardei copți
- jumătate de avocado
- frunze valeriană sau salată verde
- ceapa
- piper
- sare
- chilly
Mod de preparare wrap cu pui și avocado
În primul rand cântăriți 120 de pui și trageți-l la tigaie în puțin ulei. Apoi, adăugați peste el, piper și chilly. Tăiați rondele ceapa și pregătiți un ardei gras pentru copt.
Acum este timpul pentru avocado! Pasați fructul într-un castron și așezați-l pe lipie cu furculița. Luați o lipie și împărțiți-o imaginar în patru părți. Puneți lângă avocado, iaurtul și deasupra lui rondelele de ceapă. Adaugați apoi pe lipie, puiul, ardeiul copt și frunzele de valeriană. Ca înlocuitor pentru aceste frunze, puteți folosi și salată verde. Rețeta de wrap cu pui și avocado este gata pentru servit, în doar 10 minute!Ce greșeli majore fac femeile când vor să slăbească
Citește și: Rețetă de Tortilla wrap cu falafel și legume proaspete. Mai fresh ca niciodată!
Într-un interviu în exclusivitate pentru Kfetele.ro, Carmen Fit a specificat care sunt cele mai dese trei greșeli pe care femeile le fac atunci când își doresc să slăbească. Antrenoarea a specificat că apa, de asemenea, este un factor important în procesul de slăbire, ba chiar mai importantă decât antrenamentul.
“Cea mai mare greșeală este aceea că se înfometează și ele cred că slăbesc. Practic, ele slăbesc pe moment, dar după ce încep să mănânce normal, pun dublu înapoi și intervine efectul acesta de yo-yo. Foarte multe femei nu beau apă și ultima variantă, se antrenează prea mult și mânca puțin. Acestea sunt top 3 greșeli! De fapt, cheia este echilibrul între alimentație și sport.” a spus Carmen Fit pentru Kfetele.
