Reteta de paste dietetice cu somon! Sunt simple si nu ingrasa!


Reteta de paste dietetice cu somon! Sunt simple si nu ingrasa!

Ca sa faci paste dietetice cu somon, foloseste smantana de soia. Vor avea mai putine calorii si un adaos de acizi grasi buni. In plus, pastele dietetice cu somon nici nu contin lactoza.

 

Ingrediente: 500 g de paste (de preferat penne), 2 fileuri de somon de 150 g, o lingura de ulei de masline, o ceapa tocata marunt, 2 catei de usturoi, o lingura de capere, 20 cl de smantana de soia pentru gatit, marar.

 

Incinge uleiul intr-o tigaie si caleste ceapa 3-4 minute. Pune usturoiul si somonul. Rumeneste peste 2 minute pe o parte, doua minute pe cealalta si, apoi desfa-l fasii. Adauga smantana de soia, caperele si putin marar tocat. Fierbe pastele al dente, potrivit indicatiilor de pe ambalaj, scurge-le si amesteca-le cu sosul din tigaie.

 

Sursa: Curademiere.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Cum sa ai un bronz perfect intr-o singura zi de plaja! Trucuri care te ajuta sa te bronzezi mai repede

Nu mai arată deloc așa! Fiica lui Adrian Păunescu este de nerecunoscut

8 simptome subtile de cancer la plamani pe care orice femeie trebuie sa le stie

Cristina Mihaela Dorobantu, vacanţă în 6 ţări în doar câteva zile

Cu trei luni inainte sa devina mama, Feli apare in singurul pictorial din timpul sarcinii. Artista anunta ca asteapta o fetita

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Mădălin Ionescu vrea să plece de acasă! Cristina Șișcanu a avut o reacție neașteptată: „Poți să pleci...”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri