Vremea capricioasa din aceasta vara are efecte si asupra timpului pe care il putem petrece la plaja. Asta pentru ca, fie la malul marii, fie la piscina, au fost putine zile in care soarele sa ne ajute sa obtinem bronzul pe care, unele, ni-l dorim atat de mult.
Ei bine, exista cateva trucuri care te pot ajuta sa ai un bronz frumos chiar cu putine ore petrecute la plaja, fara a face excese.
Un alt truc pentru un bronz rapid si uniform este statul la plaja “inteligent”. Unghiul direct al razelor de soare este important, asa ca trebuie sa te intorci dupa soare la fiecare ora.
Si alimentatia te ajuta sa te bronzezi mai repede. Nutritionistii spun ca betacarotenul ajuta organismul sa se apere impotriva radicalilor liberi. Iar in perioada verii este bine sa se consume cat mai multe alimente bogate in betacaroten. Toata lumea stie ca morcovii au o cantitate mare din aceasta substanta, dar sunt si alte legume si fructe care au betacaroten: cartofii dulci, caisele, pepenele galben, papaya, mango, rosii, ardeii grasi portocalii sau galbeni, spanac si varza kale.
Persoanele care merg frecvent la piscina stiu ca daca stau pe o saltea pe apa, se vor bronza mai repede. Si este adevarat pentru ca apa atrage razele soarelui, dar atentie, unoeri poate fi chiar prea mult!
Chiar daca iti doresti foarte tare sa ai un bronz perfect si o piele aramie doar dupa cateva ore de stat la plaja, trebuie sa faci totul cu moderatie. Expunerea excesiva la soare poate provoca arsuri, iar bronzul este pierdut!
