Reguli simple pentru un abdomen plat! Uite ce trebuie sa faci   

Daca simti, dupa fiecare masa, ca iti explodeaza stomacul, te simti greu si ai senzatia de disconfort, nu dispera. Balonarea poate fi combatuta destul de usor.

Iata ce alimente trebuie sa eviti

Cu totii consideram ca lactatele, in special cele degresate, sunt alimente sanatoase, insa, de cele mai multe ori, ele favorizeaza aparitia disconfortului abdominal si a balonarii.

"Consumarea frecventa si in cantitati mari a lactatelor este indicata pentru copii. Pe masura ce inaintam in varsta, enzima ce ajuta la digestia lactozei devine tot mai lenesa, activitatea ei diminuandu-se. Asa se ajunge la balonare, pentru ca lactoza ramane nedigerata. De asemenea, fasolea, varza si sucul de mere sunt si ele pe lista alimentelor ce favorizeaza aceasta neplacere", explica dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS.

Produse ce previn umflarea abdomenului

-Anghinare

-Marar

-Sparanghel

-Papaia

-Ananas

-Kiwi

-Carne de pui si vita

-Orez brun -Secara

Sursa www.ziarulring.ro