Rutina sportivă a Dianei Bart. Ce spune despre antrenamente și cât de important este somnul pentru ea. “Nu mai văd altfel, nu mai pot sta.”

Diana Bart a vorbit despre rutina ei legată de sport și odihnă, dar și cât de important a fost să găsească instructorul potrivit.

Cunoscuta jurnalistă, Diana Bart, are o viață extrem de sănătoasă și echilibrată, iar atunci când nu este pe micile ecrane și pe rețelele de socializare, se dedică în totalitate felului în care arată, iar acest lucru este dat de disciplină. Are grijă întotdeauna la alimentație, iar totul a devenit o rutină pentru ea, însă nu uită nici de sport, care este extrem de important. În cadrul podcastului Dialog Meducativ, Diana Bart a vorbit despre antrenamentele pe care le face săptămânal, dar și cât de important a fost să găsească instructorul potrivit pentru ea. 

“Combinam și fitnessul cu Pilates, dar pentru că vreau să pun masă musculară, am rămas doar pe fitness, iar dacă timpul îmi permite, mă duc și la Pilates. Și Pilatesul este destul de greu și te ajută și el, dar masă musculară cum vreau eu să pun mai mult pe mine e clar că doar din fitness. Atunci merg de patru ori, câteodată și de cinci ori pe săptămână. Am și găsit un antrenor foarte fain care este campion național la fitness. Este foarte devotat și nu mă stresează să merg, iar treaba asta este extrem de importantă pentru că n-am avut aceeași chimie cu toți antrenorii pe care i-am avut. Cu el am învățat că trebuie să-mi respect corpul, să trec de limita aceea pe care mi-am impus-o tot timpul, să trăiesc conștient și să fie mult mai ușor.”, a povestit Diana Bart.

Cât preț pune Diana Bart pe odihnă?

Citește și: Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Citește și: Diana Bart a pregătit o rețetă delicioasă de omletă proteică cu somon, brânză și salată! „Dacă vă gândiți încă ce să pregătiți pentru mic dejun, vă las aici alegerea mea de ast

Jurnalista mărturisește că foarte important pentru ea este și somnul, iar aceasta are grijă de fiecare dată să se odihnească cel puțin șapte ore pe noapte.

“Am ajuns să merg de drag la sală, mai mult decât atât, se văd rezultatele foarte repede pentru că și mănânc sănătos și automat se văd, iar atunci e și motivație. Plus că este pragul psihologic, dacă ai trecut de 21 de zile, intri într-o rutină și devine un obicei. Nu mai văd altfel, nu mai pot sta. Am fost extrem de ocupată și am fost de trei ori la sală, dar sâmbăta recuperez, mă duc a patra oară. Pun preț pe odihnă, trag să nu dorm mai puțin de șapte ore. Recunosc că eu funcționez mai bine seara și noaptea. Pe mine mă ia energia de la 9, după ce le culc pe cele mici, aș face curat, aș face mâncare, aș face te miri ce. Dar pe la 11, maxim 12, încerc să mă pun în pat. Înainte stăteam și mai târziu.”, a mai spus jurnalista.

Citește și: Iubitul Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză în râul Olt, s-a predat în Elveția. Vlad Bălțățeanu era căutat internațional - wowbiz.ro

Citește și: Mărturii șocante de la LOCUL TRAGEDIEI din Neamț. Ce au auzit și văzut martorii înainte ca femeia de 42 de ani să fie ucisă de partenerul său într-un apartament din Roman: "După aceea, am auzit..." -