Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Diana Bart a povestit despre cum a reușit să adopte un stil de viață echilibrat, fără prea mult efort.

Jurnalista Diana Bart, activă întotdeauna pe rețele de socializare, împarte tuturor celor care o urmăresc trucuri pentru un stil de viață sănătos și mărturisește cum reușește ea, prin alimentație, să fie în echilibru. Invitată în cadrul podcastului Dialog Meducativ, Diana Bart a vorbit despre cum a avut întotdeauna grijă la alimentație, dar și cum știe exact ce trebuie să mănânce într-o zi. 

„Eu îmi acopăr toate nevoile organismului, știu exact de ce am nevoie, de câtă proteină am nevoie.

Nu sunt dusă nici în extrema aia în care stau să cântăresc. Am folosit la început, dar mă obosea. La un moment dat, înveți câte grame are un ou, câte grame de proteină, brânza nu știu cât, te mai uiți pe cutie. Trebuie să ai 2 g de proteină/ kilogram de corp. Eu trebuie să mănânc 100 g de proteina pe zi și atunci mi le împart cumva, le calculez în minte și deja mi-a intrat în reflex.

E foarte natural și nu mă chinui să fac asta. Atunci când te chinui cu ceva care nu-ți place, nici corpul nu primește și am observat treaba asta.”, a povestit Diana Bart.

Cum a ajuns Diana Bart să accepte kilogramele pe care le are?

Citește și: Diana Bart a pregătit o rețetă delicioasă de omletă proteică cu somon, brânză și salată! "Dacă vă gândiți încă ce să pregătiți pentru mic dejun, vă las aici alegerea mea de astăzi!"

Citește și: Diana Bart ne ajută să pregătim o rețetă delicioasă de dovlecei cu maioneză de avocado! Află modalitatea de preparare a acestei gustări rapide!

Deși a fost și jurnalista complexată la început din cauza faptului că era prea slabă, a ajuns să mulțumească de la o anumită vârstă pentru faptul că este așa. Nu lipsește niciodată sportul din rutina ei, i-a intrat în reflex viața echilibrată și nu simte că depune un efort în acest sens „Cu cât ești mai relaxat și cu cât primești cu

relaxare, e mai bine. Nu am avut probleme cu greutatea, ba din contra, eram foarte slabă și toată lumea râdea de mine. Așa e și fata cea mare, se pare că îmi calcă pe urme și câteodată îmi mai spune:

Citește și: Alexandru, în lacrimi după greșeala făcută față de Jaqueline: „Nu cred că există gest care să echivaleze greșeala”- kanald.ro

Citește și: A fost măcel! Sunt peste 600 de morți- stirilekanald.ro

„Mami, mi-a zis că sunt prea slabă.” Eu îi zic că o să mulțumești la o vârstă că ești așa slabă. Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa. Mama oricum ne-a crescut într-un stil de viață sănătos pentru că nu ne-a lăsat să bem sucuri și alte prostii. A fost destul de atentă cu noi. Dintotdeauna am avut treaba asta, dar după 30 de ani, când am văzut că depun cam ce mănânc, nu am o problemă, rămân slabă, dar depun în jurul abdomenului.

Fac sport de la 18 ani, fitness și Pilates și la indicația antrenorilor am început să urmez acest stil de viață sănătos, dar care îmi place și pe care nu-l simt, nu mă chinuie.”, a mai povestit jurnalista.