Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Diana Puiu

14 martie 2025 Actualizat: 14 martie 2025, 10:44

Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Diana Bart a povestit despre cum a reușit să adopte un stil de viață echilibrat, fără prea mult efort.

Jurnalista Diana Bart, activă întotdeauna pe rețele de socializare, împarte tuturor celor care o urmăresc trucuri pentru un stil de viață sănătos și mărturisește cum reușește ea, prin alimentație, să fie în echilibru. Invitată în cadrul podcastului Dialog Meducativ, Diana Bart a vorbit despre cum a avut întotdeauna grijă la alimentație, dar și cum știe exact ce trebuie să mănânce într-o zi.

„Eu îmi acopăr toate nevoile organismului, știu exact de ce am nevoie, de câtă proteină am nevoie.

Nu sunt dusă nici în extrema aia în care stau să cântăresc. Am folosit la început, dar mă obosea. La un moment dat, înveți câte grame are un ou, câte grame de proteină, brânza nu știu cât, te mai uiți pe cutie. Trebuie să ai 2 g de proteină/ kilogram de corp. Eu trebuie să mănânc 100 g de proteina pe zi și atunci mi le împart cumva, le calculez în minte și deja mi-a intrat în reflex.

E foarte natural și nu mă chinui să fac asta. Atunci când te chinui cu ceva care nu-ți place, nici corpul nu primește și am observat treaba asta.”, a povestit

Cum a ajuns Diana Bart să accepte kilogramele pe care le are?

Citește și: Diana Bart a pregătit o rețetă delicioasă de omletă proteică cu somon, brânză și salată! "Dacă vă gândiți încă ce să pregătiți pentru mic dejun, vă las aici alegerea mea de astăzi!"

Citește și: Diana Bart ne ajută să pregătim o rețetă delicioasă de dovlecei cu maioneză de avocado! Află modalitatea de preparare a acestei gustări rapide!

Deși a fost și jurnalista complexată la început din cauza faptului că era prea slabă, a ajuns să mulțumească de la o anumită vârstă pentru faptul că este așa. Nu lipsește niciodată sportul din rutina ei, i-a intrat în reflex viața echilibrată și nu simte că depune un efort în acest sens „Cu cât ești mai relaxat și cu cât primești cu

relaxare, e mai bine. Nu am avut probleme cu greutatea, ba din contra, eram foarte slabă și toată lumea râdea de mine. Așa e și fata cea mare, se pare că îmi calcă pe urme și câteodată îmi mai spune:

Citește și: Rezumat episodul 101 „O dragoste”, difuzat luni, 27 iulie 2026, la Kanal D: Ișil îi întinde o capcană Nursemei, iar aceasta este îndepărtată de familie- kanald.ro

Citește și: Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...- stirilekanald.ro

„Mami, mi-a zis că sunt prea slabă.” Eu îi zic că o să mulțumești la o vârstă că ești așa slabă. Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa. Mama oricum ne-a crescut într-un stil de viață sănătos pentru că nu ne-a lăsat să bem sucuri și alte prostii. A fost destul de atentă cu noi. Dintotdeauna am avut treaba asta, dar după 30 de ani, când am văzut că depun cam ce mănânc, nu am o problemă, rămân slabă, dar depun în jurul abdomenului.

Fac sport de la 18 ani, fitness și Pilates și la indicația antrenorilor am început să urmez acest stil de viață sănătos, dar care îmi place și pe care nu-l simt, nu mă chinuie.”, a mai povestit

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Diana Bart ne ajută să pregătim o rețetă mai sănătoasă de salată de vinete, servită cu salată de ardei copți! Află secretul acestui preparat!

Principesa Margareta a fost exemplu de rafinament și eleganță. Detaliile apariției impecabile din Spania

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Eliminare plină de lacrimi în „Casa iubirii”: „Îmi pare rău că nu am reușit...”. Aflați cine va pleca acasă în ediția de duminică, 19 iulie, de la orele 16:00 și 19:00, doar la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Cum a ajuns Diana Bart să accepte kilogramele pe care le are?

O femeie care a cumpărat dintr-un second-hand o rochie cu „ceva mărunțiș” a rămas mută de uimire când i-a văzut, mai târziu, eticheta

Bradley Cooper și Gigi Hadid, căsătorie secretă? Detaliul văzut de fani în timpul unei plimbări la Paris

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

David Popovici, din nou regele Europei! A cucerit MEDALIA DE AUR în proba de 100 de metri liber la Campionatele Europene și își trece în palmares al TREILEA TITLU EUROPEAN CONSECUTIV: "A fost o cursă foarte..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Alina Pușcaș, mărturisiri despre problemele care au chinuit-o ani de zile. Vedeta era la volan când a simțit că nu mai poate respira: „În acel moment s-a declanșat nebunia.”

Frații Graur, cu ochii în lacrimi după veștile primite. Tânărul a tras mașina pe dreapta: „Cred că de o oră plâng.”

Iubita lui Alexandru, unul dintre tinerii morți în accidentul din Brașov, și-a luat rămas bun printr-un mesaj sfâșietor: „Îngerii să te aibă în paza lor!”

Noi detalii despre șoferul care a ucis doi pietoni în Brașov! Ce ar fi pățit bărbatul în vârstă de 50 de ani înainte să lovească trei pietoni

Minelli, energie, muzică şi poveşti de călătorie la „Dimineți de vacanță” : „Eu sunt ca peștele în apă când intru în studio”

Cine este Alexandru, unul dintre tinerii uciși în accidentul cumplit din Brașov: „Ce blestem...”

Oana Roman, mesaj pentru cei care cred că femeile de vârsta ei sunt expirate: „Sfaturile nu se dau decât dacă sunt cerute.”

O tânără de numai 26 de ani s-a sinucis în timpul unei transmisiuni live pe TikTok: „Îmi pare sincer rău.”

Laura Cosoi a recunoscut ce se întâmplă în viața ei: „Pentru mine este un chin.”

Anunțul Emiliei Ghinescu, după un an de relație cu Viorel, bărbatul cu 20 de ani mai tânăr decât ea: „Nu îmi doresc să dau lecții de viață nimănui.”

Tatăl Codruței Filip, internat la spital! Ce se întâmplă cu părintele său: „Urmează și un tratament.”

Ilinca Vandici si Teo Trandafir, bucurii de vacanţă

Un depozit de uleiuri și mase plastice din Lumina a fost cuprins de foc! În operațiunea de stingere au fost mobilizate echipaje din trei județe

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

Metrorex, DECIZIE ȘOC! Călătorii NU au fost pregătiți pentru această MĂSURĂ DRASTICĂ: "În urma ședinței de..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Schimbare pentru șoferii care folosesc Waze. Alertele și filtrele de poliție ar putea dispărea din aplicație

Laura Cosoi a recunoscut ce se întâmplă în viața ei: „Pentru mine este un chin.”

Anunțul Emiliei Ghinescu, după un an de relație cu Viorel, bărbatul cu 20 de ani mai tânăr decât ea: „Nu îmi doresc să dau lecții de viață nimănui.”

Vlăduța Lupău, dezvăluiri neașteptate în drumul spre concert: „Eu le făceam pe toate.”

VIDEO Frații Graur, dezvăluiri dureroase despre momentul în care mama lor a aflat că este însărcinată: „Nici noi nu trebuia să fim.”

Ce decizie au luat judecătorii, după ce Mariana Moculescu și-a dat în judecată propria fiică: „Nu vreau să comentez.”

George Restivan, surprins în ipostaze intime cu Adriana Bahmuțeanu: „Cenușăreasa mea.”

Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

FOTO Alice Peneacă și Dragoș Caliminte au făcut cununia religioasă! Primele imagini cu cei doi miri de la nuntă