Dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână. Oglinda uneori poate fi prietenul sau duşmanul corpului uman

Cum poţi avea trupul pe care ţi-l doreşti ţinând “dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână”

Cea mai bună recomandare a medicilor şi mai ales a specialiştilor în nutriţie este de a adopta o slăbire ce se poate realiza treptat, adică de un kilogram pe fiecare săptămână. Uneori, din cauza unor situaţii limită, multe persoane supun corpul la o slăbire drastică. Acestea adoptă diverse diete ce le pot aduce rezultate incredibile, într-un timp foarte scurt.

Dieta de slăbit cinci kilograme într-o săptămână poate fi o alegere, în situaţia în care, din terţe motive nu aţi slăbit suficient.

Dieta de slăbit cinci kilograme într-o săptămână este o dietă de “urgenţă” sau “dietă fulger”.

Meniul dietei de slăbit 5 kg într-o săptămână

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| Dieta Oanei Radu. Cum a slăbit Oana Radu 50 de kilograme

Citeste si:|| NOTEAZĂ|| dieta cu ouă 10 kg în 7 zile

Mic-dejun- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână  

Varianta 1: O felie de pâine de secară sau graham, un ou fiert tare, două felii de roşii

Varianta 2: 90 g tărâţe de ovăz, 240 ml lapte de migdale neîndulcit, 25 g afine

Varianta 3: un smoothie dintr-o sfeclă medie, patru morcovi, câteva cuburi de gheaţă, opţional puţină zeamă de lămâie

Prânz- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână  

Varianta 1: 60 g piept de pui, o felie de avocado, un bol de salată verde cu roşii

Varianta 2: 60 g de ton, 3 frunze de kale mari, 1 picătură de ulei de măsline, 1/2 ceapă tocată, tortilla de grâu integral fără gluten

Varianta 3: salată din puțin spanac, morcovi, kale și dovlecei

Cină- dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână 

Varianta 1: 90 g pui fără piele fiert sau la grătar, 350 g broccoli fiert cu 1 lingură de ulei de măsline, 100 g orez brun fiert

Citește și: Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi- kanald.ro

Citește și: (P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  - stirilekanald.ro

Varianta 2: 100 g orez brun fiert, 60 g somon la grătar, 2 linguri de suc de lămâie cu care se stropeşte somonul, 1 cățel de usturoi tocat, 125 de grame de sparanghel proaspăt tocat

Băuturi premise în dieta de slăbit 5 kg într-o săptămână

Trucurile dietei de slăbit cinci kilograme într-o săptămână sunt destul de variante, dar… cel mai important este consumul de apă.

Sportul este un alt element cheie ce poate duce la atingerea obiectivului dorit. O oră de sport la intensitate medie poate fi o alegere, mai ales dacă este realizată de trei ori pe săptămână.