Mancarurile cele mai sanatoase, precum fasolea si broccoli cauzeaza aceasta problema.
Cruciferele, legume care sunt printre cele mai „deranjante”, continut antioxidanti care pot preveni cancerul, in timp ce fasolea si fibrele ajuta la reglarea colesterolului.
Printre principalele alimente care provoaca gaze sunt cele bogate in fibre, dar si cele care au un complex natural de zaharuri, legumele si cerealele integrale.
Pentru a preveni problema gazelor, introdu in dieta fibrele treptat, fara a consuma cantitati mari deodata.
Exista, desigur, si medicamente care pot reduce gazele si care se administreaza inainte sau dupa masa.
Sursa: oanacuzino.ro
Cruciferele, legume care sunt printre cele mai „deranjante”, continut antioxidanti care pot preveni cancerul, in timp ce fasolea si fibrele ajuta la reglarea colesterolului.
Printre principalele alimente care provoaca gaze sunt cele bogate in fibre, dar si cele care au un complex natural de zaharuri, legumele si cerealele integrale.
Pentru a preveni problema gazelor, introdu in dieta fibrele treptat, fara a consuma cantitati mari deodata.
Exista, desigur, si medicamente care pot reduce gazele si care se administreaza inainte sau dupa masa.
Sursa: oanacuzino.ro
