Prepara-ti un smoothie pentru sezonul rece cu doza dubla de vitamina C! Este miraculos!


Prepara-ti un smoothie pentru sezonul rece cu doza dubla de vitamina C! Este miraculos!

Ai nevoie de doar 10 minute pentru a prepara un smoothie care iti va intari sistemul imunitar!

 

Aceasta reteta este saraca in grasimi, in grasimi saturate si sodium. Este o sursa excelenta de vitamina C si calciu. Iti ofera un sentiment indelungat de satietate si ajuta la repararea muschilor.
Un pahar de smoothie are 307 calorii.
Ingrediente
1 fruct mic de papaya, fara coaja si taiat in bucati
1 borcan mic de iaurt inghetat sarac in grasimi sau kefir
1 lingura si jumatate de nectar de agave
1 lingura de
suc proaspat de lime
1 kiwi curatat de coaja si taiat in bucati
Mod de preparare
1. Pune papaya in blender alaturi de iaurt, o lingura de nectar de agave si sucul de lime. Pune in pahare reci.
2. Curata blenderul si adauga kiwi-ul si restul de nectar de agave.
Adauga deasupra piureului de papaya si decoreaza cu o felie de kiwi.

Aceasta reteta este saraca in grasimi, in grasimi saturate si sodium. Este o sursa excelenta de vitamina C si calciu. Iti ofera un sentiment indelungat de satietate si ajuta la repararea muschilor.

Un pahar de smoothie are 307 calorii.

Ingrediente

1 fruct mic de papaya, fara coaja si taiat in bucati
1 borcan mic de iaurt inghetat sarac in grasimi sau kefir
1 lingura si jumatate de nectar de agave
1 lingura de suc proaspat de lime
1 kiwi curatat

de coaja si taiat in bucati

Mod de preparare

1. Pune papaya in blender alaturi de iaurt, o lingura de nectar de agave si sucul de lime. Pune in pahare reci.

2. Curata blenderul si adauga kiwi-ul si restul de nectar de agave. Adauga deasupra piureului de papaya si decoreaza cu o felie de kiwi.

 


Abonează-te pe

Citește și:

NOUTATE: Cine este (RUXI) Roxana Erdei. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

NOUTATE: Cine este NICOLETA DRAGNE, noua concurentă de la Bravo, ai stil! Celebrities!

CITEȘTE: Rețetă de bombe cu vișine. Nu necesită coacere

CITEȘTE: Cum faci ștrudelul de mere de 100 de ori mai bun ca la patiserie. Ăsta e secretul!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri