Prepara-ti un smoothie delicios cu ciocolata pentru micul dejun! Uite cum!


Acest smoothie este o optiune simpla si delicioasa pentru micul dejun. Este usor de preparat in cateva minute.

 

Datorita semintelor de canepa, vei primi acizii grasi omega 3, 6 si 9 de care ai nevoie si o sursa buna de proteine. Avocado este o sursa buna de grasimi, banana iti ofera potasiu si afinele, antioxidanti.
Ingrediente pentru o portie
Jumatate de avocado
Jumatate de banana
1 lingura de cacao
Un sfert de cana din laptele tau preferat
1 lingurita de pudra de maca
Afine pentru topping
Seminte de canepa pentru topping
Mod de preparare
Pune totul in blender, cu exceptia topping-urilor si amesteca pana cand obtii o pasa moale.
Adauga mai mult lapte daca vrei o textura lichida. Daca este prea lichida, poti adauga cateva bucati de banana sau avocado.
Adauga topping-urile pe care le doresti.
Sursa: mindbodygreen.com

Datorita semintelor de canepa, vei primi acizii grasi omega 3, 6 si 9 de care ai nevoie si o sursa buna de proteine. Avocado este o sursa buna de grasimi, banana iti ofera potasiu si afinele, antioxidanti.

Ingrediente pentru o portie

Jumatate de avocado
Jumatate de banana
1 lingura de cacao
Un sfert de cana din laptele tau preferat
1 lingurita de pudra de maca
Afine pentru topping
Seminte de canepa pentru topping

Mod de preparare

Pune totul in blender, cu exceptia topping-urilor si amesteca pana cand obtii o pasa moale. 

Adauga mai mult lapte daca vrei o textura lichida. Daca este prea lichida, poti adauga cateva bucati de banana sau avocado. 

Adauga topping-urile pe care le doresti.


Sursa: mindbodygreen.com

 


Citește și:

Virgil Musta, avertisment despre sărbătorile de iarnă: „Nu vor mai fi posibile”

Cristina Șișcanu și Roxana Nemeș, scandal nemaiîntâlnit, chiar în fața telespectatorilor! "Ești disperată să fii în centrul atenției! Sunteți niște gaițe!"

Top 10 cel mai bine plătite vedete din lume. Surpriză mare pe primul loc

Mașina de peste 150.000 de euro a Oanei Zăvoranu a fost lovită! Șoferul a fugit!

Cristina Șișcanu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” continuă scandalul! "Sunt convinsă că este mai bună dansatoare,decât prezentatoare!"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Andreea Pirui și Marius s-au despărțit definitiv: „Nu mai este cale de întoarcere”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri