Pâinici fără făină, pregătite de Nicoleta Luciu! "Facem pâinici care nu îngrașă!"

Elena Kadar

12 noiembrie 2024 Actualizat: 12 noiembrie 2024, 15:23

Pâinici fără făină, pregătite de Nicoleta Luciu! "Facem pâinici care nu îngrașă!"

Nicoleta Luciu s-a apucat și de bucătărit, iar recent a pregătit și o rețetă de pâinici sănătoase.

Nicoleta Luciu este una dintre cele mai cunoscute vedete de televiziune, de la noi din țară. Aceasta este ceva mai liniștită pe plan profesional, aparițiile pe micile ecrane fiind mai rare, însă se bucură din plin de planul personal. Recent, aceasta a postat un filmuleț pe pagina sa de TikTok, acolo unde și-a uimit urmăritorii cu o rețetă sănătoasă de pâinici.

Aceasta a filmat pas cu pas rețeta și a împărțit-o publicului larg, rezultatul fiind unul delicios!

Pâinici fără făină, pregătite de Nicoleta Luciu

Citește și: Prăjitură cu dovleac, desertul sezonului pregătit de bunica Gherghina! De ce este important sa folosim amoniac? „Cam așa arată aluatul pentru prăjitură.”

Citește și: Cotlet de porc cu ierburi aromatice, rețeta pregătită de Diana Bart. “Este o alegere excelentă. Ideal pentru cei care țin diete.”

Ingrediente

Ouă
Chimen
Sare
Praf de copt, stins cu lămâie
Ulei de floarea-soarelui
Quinoa
Linte
Psylium, în loc de făină
Semințe de pin, decor

Pâinici fără făină, pregătite de Nicoleta Luciu[Sursa foto: freepik]
Sare grunjoasă, decor
Alune sărate, decor
Semințe de chia, decor

Mod de preparare

Într-un bol de dimensiuni mai mari, adăugăm aproape toate ingredientele: ouă, chimen, sare, praf de copt stins cu lămâie, ulei de floarea-soarelui, quinoa și linte. Amestecăm totul bine, pentru a se omogeniza.
Ulterior, putem adăuga și psylium, pentru a ne asigura că pâinicile vor ajunge la consistența dorită.
Așezăm compoziția în formele dorite, fie că este direct într-o tavă de brioșe sau forme din silicon, respectiv hârtie, pentru brioșe, umplute pe jumătate, pentru că vor crește la cuptor.
Introducem tava la cuptor până când se coc așa cum ne dorim, trecând testul scobitorii.
La final, scoatem tava din cuptor, ulterior și pâinicile în forme și tavă și le așezăm pe un platou, nu înainte să le și decorăm după bunul plac. Putem folosi semințe de pin, sare grunjoasă, alune sărate sau semințe de chia.

„Facem pâinici care nu îngrașă! Psylium punem pentru îngroșare și pentru mai multe fibre.

(...) Am făcut în diverse forme, am pus și semințe de pin, sare grunjoasă, alune sărate, pe astea le-am mai combinat și cu ceva semințe de chia... nebunie curată!”, a menționat Nicoleta Luciu, î n filmulețul postat pe pagina sa de TikTok.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Tort “Trufă”, desertul pregătit de Cornelia Rednic! „Ce minunăție avem aici! E pufos!”

Salman Khan, declarații controversate: ”Voi avea un copil într-o bună zi, curând!”

Nepotul lui Mircea Rednic a murit cu câteva ore înainte de nuntă! Marius Totolici s-a stins în somn la doar 37 de ani. Ce a arătat autopsia?

ANUNȚUL NEAȘTEPTAT făcut de Iosif. Toți cei care l-au susținut pe fostul concurent din Casa Iubirii se întreabă același lucru: CUM VA REACȚIONA Lucia când va vedea: "Când o trăiești lângă..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Pâinici fără făină, pregătite de Nicoleta Luciu! "Facem pâinici care nu îngrașă!"

Pâinici fără făină, pregătite de Nicoleta Luciu

Ingrediente

Mod de preparare

Zeci de mii de români primesc în fiecare vineri acelaşi mesaj. De ce provoacă frica, ce înseamnă şi cât adevăr este în el

Garderoba „nemuritoare”: ținute legendare de vară pe care vedetele le-au transformat în piese-cheie

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Ancuţa Corlaţan a urcat pe scenă cu zâmbetul pe buze, dar puţini au știut ce se ascunde ÎN SPATELE ACELEI APARIȚII și câtă putere a trebuit să găsească pentru a merge mai departe. A cântat cu LACRIMI ÎN SUFLET: "Gândul și inima mea au rămas..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Fiica lui Adrian Enache a dezvăluit dacă își mai dorește copii: „Mi-am dat pumni în cap.”

VIDEO Saveta Bogdan, reacție dură despre relațiile colegelelor de breaslă care au relații cu bărbați mai tineri: „Trăiesc și eu cu baba asta ca să îmi fac treaba.”

Laura Lavric, dezvăluiri emoționante despre fiul său: „Mi-a pupat picioarele.”

Horoscop 23 august 2026: O zodie simte că are nevoie de o schimbare

Daniela Gyorfi, dezvăluiri cutremurătoare despre boala mamei sale: „Nu mai trăiești la septicemie.”

Regretul pe care îl are Daniela Gyorfi. Artista a vorbit despre un lucru la care a renunțat în trecutul ei: “A intervenit orgoliul!”

Cum prepară Laura Cosoi cea mai gustoasă plăcintă cu brânză dulce: „O rețetă simplă și foarte bună de plăcintă cu brânză dulce!”

Papanași cu dulceață de afine și vișine, desertul pregătit de Majda Aboulumosha: “Brânză de vaci bine scursă, dar nu uscată.”

Prăjitură cu rubarbă, bezea și fulgi de migdale, rețeta pregătită de Laura Cosoi: “Se adaugă zahărul treptat până rezultă o bezea fermă şi lucioasă.”

Rețeta de tort de morcovi cu cremă de brânză a Majdei: „Coci la 170°C timp de 45-50 de minute.”

Biscuiții delicioși din doar trei ingrediente ai Elwirei Petre: „Îți arăt cea mai simplă rețetă.”

VIDEO Rețeta Alinei Laufer de clătite cu scorțișoară. Secretul pentru cel mai bun desert: „Punem zahăr pudră și lapte cât să subțieze puțin umplutura.”

Emanuel, Daniela, Ahmed și Valentin, în conflict: „Ți-ai cam luat nasul la purtare”. Ce se întâmplă ediția de duminică, în „Casa iubirii” difuzată de la orele 16:00 și 19:00, la Kanal D

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Emanuel, show de excepție în „Casa Iubirii”. Cum a reușit concurentul să le cucerească pe fete: „Îmi dai palpitații”

Laura Lavric, dezvăluiri emoționante despre fiul său: „Mi-a pupat picioarele.”

Cabiria Morgenstern, schimbare radicală de look! Cum arată după ce s-a ras în cap

După luni de tăcere, Ileana Sterp a dezvăluit de ce a divorțat de Daniel Aloman: „De ce am ajuns aici...”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Înfiată și ea din orfelinat, Nicoleta Voicu vorbește despre cazul lui David Pușcaș. Ce dezvăluiri triste a făcut din viața ei: “Ar trebui să se facă teste permanente.”

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat fiul Valentinei Pelinel și al lui Cristi Borcea și cum a apărut cel mic la aeroport: “Trebuie să poarte trei săptămâni.”

Pâinici fără făină, pregătite de Nicoleta Luciu! "Facem pâinici care nu îngrașă!"

Tragedie de nedescris la Sibiu! Nepotul lui Mircea Rednic a murit prin somn, cu doar câteva ore înainte de nuntă