Obisnuiesti sa mananci MAMALIGA cu branza si smantana? Iata ce se intampla in organismul tau cand faci asta

24 noiembrie 2016 Actualizat: 27 decembrie 2016, 22:45

Mamaliguta cu branza si smantana este una dintre retetele traditionale romanesti foarte apreciate de turistii straini.

Insa, putini stiu la ce riscuri se expun. Nutritionistul Cristian Margarit analizeaza una din cele mai delicioase preparate specifice bucatariei traditionale romanesti: mamaliguta cu branza si smantana

Nutritionistul a detaliat cate calorii contine traditionala mamaliguta cu branza si smantana. Este traditionala, usor de preparat, delicios, dar si plina de calorii.

Clatite cu branza la cuptor- delicioase si rapide

Mamaliga: 150kcal/100g (depinde evident de cantitatea de apa folosita)
Branza de burduf: 370kcal/100g
Smantana: 300kcal/100g
Oul: vreo 70 pe bucata

Rulada cu sunca si parmezan! Incearca bunatatea asta!

Se

propun si variante “light” cu branza degresata si iaurt in loc de smantana, dar este posibil ca per total indicele glicemic sa creasca (pana la urma porumbul e o sursa majora de carbohidrati, complecsi, ce-i drept), generand o senzatie de foame mai puternica si poti sfarsi mancand in ziua respectiva chiar mai multe calorii decat daca ai manca branza grasa si smantana, dar cu o cantitate mai mica de mamaliga, scrie Cristian Margarit.

Sursa, foto: Vocea Transilvaniei

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Andreea Bănică, distrusă din cauza unei ființe dragi. Ce decizie importantă trebuie să ia artista: “Mă termină psihic.”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Dubla crimă de la Comănești! CINE sunt cele doua femei gasite moarte. Marturiile localnicilor

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop sâmbătă, 22 august 2026: Acest semn zodiacal vrea să fie în centrul atenției și să petreacă mai mult timp cu prietenii săi

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Obisnuiesti sa mananci MAMALIGA cu branza si smantana? Iata ce se intampla in organismul tau cand faci asta

Un fost vânzător de mașini devine prinț al Belgiei la 26 de ani. Și-a întâlnit tatăl într-un mall, fără să știe cine este

Garderoba „nemuritoare”: ținute legendare de vară pe care vedetele le-au transformat în piese-cheie

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

O nouă drona s-a prabusit într-o zonă nelocuită din judeţul Tulcea! La impact s-a produs un incendiu

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Ediție aniversară „Jocul cuvintelor cu Dan Negru”: „Duminică seara, răspunsul nu va fi un cuvânt, ci un număr: 400!”

Accident cumplit în București. O mamă, bunica și copilul, loviți de un camion pe trecerea de pietoni

Alina Pușcău, imagini dureroase după diagnosticul crunt. Cine îi este alături în aceste momente grele: “Vă rog să puneți un gând bun și o rugăciune pentru Alina.”

VIDEO Ionuț Manda, dezvăluiri despre logodna Biancăi Mândru. Ce ar trebui să știe actualul partener al tinerei: “Sunt mulțumit că nu am rămas cu cineva care probabil nu m-ar fi iubit.”

Reacția Oanei Radu în timpul unui concert. Ce a făcut artista după ce i-a fost băgat laserul în ochi: “Măcar să pună unde trebuie.”

Mirela Vaida, cuprinsă de melancolie. Ce se întâmplă cu prezentatoarea TV și ce anume a făcut-o să stea pe gânduri: “E pustiu!”

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

(P) Cum alegi mobilierul care pune în valoare fiecare fotografie

(P) Ce se intampla cu spatiul tau exterior cand adaugi un loc de relaxare cu adevarat portabil

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

(P) De ce nu te regăsești mereu în zodia ta

Horoscop duminică, 23 august 2026: O zodie intră în conflict cu un prieten apropiat, iar acest lucru îl va afecta profund

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

Dubla crimă de la Comănești! CINE sunt cele doua femei gasite moarte. Marturiile localnicilor

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop sâmbătă, 22 august 2026: Acest semn zodiacal vrea să fie în centrul atenției și să petreacă mai mult timp cu prietenii săi

Ioana Ginghină, despre relația cu un partener mai tânăr cu 18 ani decât ea. Ce spune actrița despre acea perioadă: “Aveam nevoie să mă distrez.”

Alina Pușcău, imagini dureroase după diagnosticul crunt. Cine îi este alături în aceste momente grele: “Vă rog să puneți un gând bun și o rugăciune pentru Alina.”

Geta Sterp, entuziasmată de achiziția făcută recent. Ce schimbări importante face fiica cea mică a mamei Geta: “Suntem în plin proces.”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Care a fost reacția soției lui Vali Vijelie după ce a fost sunată de o altă femeie și anunțată că artistul ar fi la un hotel: "Nu o să fiți niciodată eu."

Obisnuiesti sa mananci MAMALIGA cu branza si smantana? Iata ce se intampla in organismul tau cand faci asta

(P) Ce mănânci în primele săptămâni după implant dentar