Zeama de castraveţi muraţi are multiple beneficii pentru sănătate. Această băutură relaxează spasmele musculare, astfel încât este recomandată după un antrenament intens. Paharul cu apă băut de obicei după exerciţiile fizice intense poate fi înlocuit cu succes cu o cană de suc rece de zeamă de castraveţi.
Oamenii de ştiinţă susţin că acest suc ajută la ameliorarea durerilor musculare, datorită concentraţiei ridicate de sodiu şi oţet. Cercetările au arătat că persoanele care au spasme musculare se simt mai bine după ce consumă acest suc, în comparaţie cu cele care beau apă. Pentru a obţine acest efect, este necesar să se bea doar o treime dintr-o cană de suc.
Zeama de castraveţi muraţi hidratează mai repede şi pentru o durată mai lungă de timp. Se ştie cât de important este să bem apă, însă sucul de murături hidratează mai rapid, deoarece conţine sodiu şi potasiu. Corpul pierde aceşti doi electroliţi atunci când transpirăm.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
