Metoda de slabit a lui Jamie Oliver - sfaturi pretioase


Metoda de slabit a lui Jamie Oliver - sfaturi pretioase

Ai renuntat la mancarea de tip fast-food, mergi regulat la sala si, totusi, parca kilogramele de pe coapse si talie se incapataneaza sa ramana tot acolo?

Te-ai cam plictisit sa tot incepi diete si sa te trezesti ca in cateva zile ai mai multe kilograme in plus decat la inceputul dietei? Incearca sa schimbi maniera de a slabi, aplicand altfel de metode.

Metoda Jamie Oliver

Nu e prea simplu sa fii bucatar si sa iti mentii greutatea normala. Jamie Oliver a recunoscut ca s-a ingrasat cel mai tare in perioadele stresante cand nu reusea sa doarma mai mult de 3-4 ore pe noapte.

Ca sa slabeasca el si-a impus sa se culce la 10 seara si sa doarma 8 ore pe noapte. De asemenea, respecta cateva reguli alimentare. Care sunt acestea?
Consuma in fiecare zi o mana de nuci.
Consuma mai putina carne si mai multe oua.
Pune condimente in loc de sare.
Consuma produse cu iarba de mare.
Nu consuma zahar.


Abonează-te pe

Citește și:

Dieta pe care a tinut-o Pippa Middleton inainte de nunta!

ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS. Practica șochează și acum orice bărbat!

Dieta Anei Aslan, femeia care a trait 92 de ani. Asta e secretul

Cum reuşeşte Thalia să se menţină în formă la 45 de ani! Artista a dezvăluit dieta pe care o urmează

Viorica de la Clejani a slabit enorm! Vedeta si-a dezvaluit dieta minune

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic duminică, 18 aprilie 2021. Află ce zodie se desparte de partenerul de viață!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri