Ce este menopauza? Aşa cum apariţia menstruaţiei reprezintă renaşterea femeii luna de luna, menopauza înseamnă naşterea femeii într-o altă faza a vieţii ei. De obicei, femeile se neagă în această perioada, se resping, se abandonează pe sine. În realitate, însă, este perioada înţelepciunii, a binecuvântării.
5. Apelează la ajutorul naturii
– Black Cohosh este o plantă faimoasa pentru capacitatea ei de a reduce bufeurile. Studiile au relevat că ea conţine fitoestrogen, ce contribuie la uşurarea simptomelor de menopauza. Caută în magazinele naturiste suplimente alimentare pe baza de Black Cohosh.
– Seminţele de în sunt o altă soluţie. Consumate regulat, ele pot înjumătăţi frecvenţa şi intensitatea bufeurilor, efect pus tot pe seama fitoestrogenilor din conţinutul lor. În plus, seminţele de în au în compoziţie acizi graşi Omega-3, ce ajută la ameliorarea schimbărilor bruşte de dispoziţie.
– Trifoiul roşu este des folosit la calmarea disconfortului provocat de menopauza, datorită capacităţii sale de a reduce uscăciunea vaginală şi bufeurile, prin armonizarea nivelurilor hormonale din organism.
citeste continuarea aici
