Excesele alimentare pe care le faci de sarbatori lasa adesea semne asupra organismului.
Asa ca, trebuie sa faci rapid ceva ca sa iti revii, ca sa poti profita de cele cateva zile de vacanta care iti mai raman. Uite cateva meniuri detoxifiante dupa sarbatori.
Detoxifiere pentru arsuri la stomac
Mesele copioase antreneaza o supraproductie de suc gastric, foarte acid, care irita stomacul. Remediul consta in mese usoare si digeste si bauturi contra aciditatii.
Micul dejun: un bol de fulgi de porumb cu lapte semi-degresat+ o infuzie de radacina de lemn dulce.
Pranz si seara: peste sau piept de pui fiert sau in papiota+ legume la vapori (morcovi, dovlecei, dovleac)+ o mana de paste sau de orez si putin ulei de nuci+ o portie de branza proaspata si apa bogata in bicarbonat.
In timpul zilei, bea doua cani de infuzie de galbenele. Nu bea ceai si nici cafea de-a lungul zilei.
Detoxifiere pentru mahmureala
Daca te-au incantat toate bauturile de pe masa, este foarte posibil sa te doara capul, sa te simti slabit si sa iti fie tot timpul sete. Trebuie sa te rehidratezi si sa ajuti ficatul cu antioxidanti, ca sa elimine toxinele acumulate.
Micul dejun: un cocktail pe baza de fructe de padure+ un pahar mare cu apa si 30 ml de suc de ridiche neagra.
Pranz si seara: o portie de cus-cus sau de quinoa cu anghinare, o lingura de ulei de nuci, ghimbir, curry sau curcuma+ un iaurt natural+ o portocala sau un kiwi.
Bea, de-a lungul zilei, doi litri de apa minerala naturala.
Detoxifiere pentru balonare
Mesele dezechilibrate luate la ore neobisnuite bulverseaza intestinele. Ca sa iti revii, trebui sa consumi fibre, probiotice si bauturi usor laxative. Acestea vor reechilibra flora intestinala si vor activa tranzitul.
Micul dejun: doua felii de paine integrala prajita cu unt+ un iaurt cu bifidus+ 100 ml de suc de prune.
Pranz si seara: carne sau peste la gratar+ pastai sau spanac cu o portie de orez brun si o lingura de ulei de masline+ o para sau un mango.
In timpul zilei, mai bea un iaurt cu bifidus si apa bogata in magneziu.
Sursa: Curademiere.ro
Citește și: Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...- stirilekanald.ro