Mananca aceste alimente combinate daca vrei sa slabesti!


O dieta nu trebuie sa fie privita ca un chin pentru nimeni. De aceea, cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine este sa inveti anumite trucuri care dau rezultate pe termen lung.

Salata de verdeturi cu oua

Un studiu aparut in American Journal of Clinical Nutrition scoate la iveala faptul ca verdeturile sunt mult mai benefice pentru corp atunci cand sunt consumate in combinatie cu ouale. Acestea favorizeaza absorbtia eficienta a carotenoizilor, substante benefice din verdeturi, dar confera si satietate, stimuland pierederea in greutate.

Pui cu ardei iute

Pieptul de pui este satios si foarte consumat de persoanele care doresc sa slabeasca. Ce poti sa faci ca sa-i potentezi efectul? Sa adaugi fulgi de ardei iute care contin capsaicina, o substanta care stimuleaza arderea grasimilor si suprima senzatia de foame. Consumul zilnic de capsaicina accelereaza arderea grasimilor din zona abdominala, dupa cum se arata intr-un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition. Foloseste ardeiul iute sau fulgii uscati in combinatie cu pui, peste, oua, toast sau legume.

Cafea cu scortisoara

O cafea simpla cu scortisoara reduce depunerea grasimilor in zona abdominala. In plus, scortisoara indulceste usor cafeaua, astfel ca nu mai este necesar sa adaugi zahar sau indulcitori.

Ton cu ghimbir

Aceasta combinatie te ajuta sa ai o talie subtire, favorizand arderea grasimilor din zona abdominala. Ghimbirul accelereaza tranzitului intestinal, scapandu-te astfel de senzatia neplacuta de balonare care apare dupa masa. De asemenea, tonul furnizeaza grasimi omega-3 care au rolul de a impiedica depunerea grasimilor. Combina impreuna aceste doua alimente si consuma-le alaturi de o portie de orez integral.

Sursa: eva.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Slabeste 30 de kilograme in 60 de zile cu dieta ruseasca! Ce trebuie sa mananci!

Bombă în showbiz! Cu cine se iubește, de fapt, Lidia Buble

Dieta draconică a lui Nicolae Guţă! Ce-a făcut manelistul ca să slăbească 40 de kilograme

Ionut Fulea a ajuns cel mai sexy folclorist dupa ce a slăbit 41 de kg - Este de nerecunoscut! Dieta minune a popularului

Reteta perfecta pentru cei care doresc sa slabeasca fara sa tina dieta

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscopul saptamanii

Horoscop rune 30 noiembrie-6 decembrie 2020. Două zodii forțează mâna norocului pe final de an

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri