”M-am lăsat de fumat și am și slăbit”! Secretul unei diete marca Lygia Alexandrescu, care face minuni


De cele mai multe ori, cei care renunță la viciul fumatului sunt îngroziți de ideea că vor lua kilograme în plus în perioada în care se despart de dependența avută.


In articol:

”Îmi vine să ronțăi toată ziua”, este una dintre cele mai des auzite fraze din gura celor care și-au propus să renunșe, definitiv, la fumat. Iar ronțăitul despre care vorbesc ei se traduce, inevitabil, în kilograme în plus.

Citeste si: Botoșăneanul care cântărea 100 kg la 7 ani ”s-a împlinit” în pandemie! Gabriel are 19 ani și slăbise enorm în ultimii ani FOTO

Citeste si: Cum scapi de celulită? Iată lista de alimente de care trebuie să te ferești!

Citeste si: Lygia Alexandrescu dezvăluie secretul dietei eficiente! Ce trebuie să facă fiecare om pentru a scăpa de kilogramele în plus

Cu toate acestea, specialista kfetele.ro, Lygia Alexandrescu a pus la punct o diectă care a dat rezultate cât se poate de serioase în rândul unor femei care doreau să se lase de fumat. Iar una dintre acestea, E.H. a făcut o serie de dezvăluiri cu privire la perioada cu pricina, una dificilă pentru toși cei care, de-a lungul timpului, au încercat să se lase de fumat.

”Prima oară am fost la doamna Lygia Alexandrescu în anul în care am născut. Doamna lector universitar dr. Lygia Alexandrescu m-a ajutat cu rabdare si sfaturi extraordinare să revin la kilogramele de dinainte să rămân gravidă: am slăbit 15 kilograme în șase luni și am căpătat mai multă energie pentru a mă ocupa de fiica mea.  Șapte ani mai târziu am revenit la cabinet, însă nu pentru că mă îngrășasem, ci pentru că îmi doream să mă las de fumat și mă temeam să nu iau în greutate”, ne-a spus, în exclusivitate, E.H.

Și, spre surpriza ei, dieta care i-a fost prescrisă a fost una cât se poate de eficientă. ”Dietele prescrise m-au ajutat prin combinații de alimente care diminuau nevoia de a fuma. În 3 luni, m-am lăsat de fumat slăbind 2 kilograme”, ne-a spus E.H.

Astfel, ne-a mai spus femeia care a reușit să renunțe la fumat și să slăbească, dieta prescrisă nu a fost deloc dificilă. ”Dieta a constat în 3 mese și 2 gustări care au fost stabilite de dietetician în funcție de preferințele mele alimentare. Întrucât îmi plac dulciurile, gustările erau alcatuite din fructe de sezon. La micul dejun puteam mânca dulceață sau miere cu pâine și unt, de exemplu. Pentru prânz aveam grătar de pește cu paste, cartofi sau orez și salată, iar seara mămăligă cu brânză și chefir. Există o alternativă sanătoasă pentru orice fel de mâncare care ne place - aici doamna doctor Lygia Alexandrescu este foarte inventivă. De asemenea, există variante de meniuri care se pregătesc ușor pentru cei care nu au mult timp să stea în bucătarie. Alimentele alese cu grijă ajuta la inhibarea unor comporatamente nedorite (cum ar fi fumatul) sau la îmbunătățirea activităților sportive. În plus, dieta bazata pe lactate a ajutat la inhibarea poftei de a fuma in cazul meu. Dialogul cu nutritionistul este esential intr-o astfel de perioada pentru a echilibra cantitatea de alimente consumata. Astfel se poate slabi cand te lasi de fumat in loc sa te ingrasi”, ne-a dezvăluit E.H. femeia care a slăbit când s-a lăsat de fumat.

Specialista kfetele.ro, Lygia Alexandrescu a dezvăluit care e alimentația viitorului

”Alimentația viitorului este dieta ecologică. Soluția stă în aliment. Un aliment integral, un aliment de sezon. Alimentele trebuie mâncate atunci când apar în mod natural. Adică, cireșele primăvara, merele toamna, nu cireșe în decembrie... Din cauză că nu mâncăm așa cum ar fi natural sunt și problemele cu care ne confruntăm acum, cele pe care le vedem cu toții, cu obezitate uriașă în rândul copiilor”, a explicat Lygia Alexandrescu, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România. Mai mult, susține specialista, viitorul va însemna, de fapt, întoarcerea la tradițiile alimentare. Am uitat de natură, am uitat de firesc.

Uităm de relația dintre ADN-ul nostru și alimentație. Iar asta este chiar secretul unei alimentații sănătoase. În viitor se vor face teste care ne vor spune ce și la ce oră chiar trebuie să mâncăm, ce alimente ne cere, de fapt, corpul. Și ce alimente să ceară în afara celor care sunt înscrise, deja, de generații, în felul nostru de a fi, în specificul fiecăruia? Iar ceea ce e de reținut, cred eu, este că viitorul nu mai promite carne, nu mai promite lactate, nu vom mai avea de unde... Vom mânca insecte, viermi și plante perene...”, spune specialista kfetele.ro. Lector Univ. Dr. Lygia Alexandrescu.

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bianca Pop, umilită de Ciprian Pian, fostul ei amant! Acesta nu a mai rezistat şi a atacat-o dur!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri