Daca te gandesti la o batranete linistita si frumoasa, alaturi de nepoti, poate ar fi bine sa mai iei cateva lucruri in considerare, pe langa dieta echilibrata si stilul de viata sanatos.
Esti singura – inainte sa te panichezi, trebuie sa stii ca dragostea are beneficii asupra sanatatii tale si lipsa ei din viata ta creste riscul aparitiei mortii cu 32%.
Statul in sezut – ridica-te chiar acum de pe scaun! Stand asezata mai mult de trei ore pe zi ii faci mai mult rau corpului tau decat ai crede. Persoanele care petrec mai mult de 11 ore pe zi asezate isi cresc riscul de moarte cu 40%.
Lipsa unei vieti sociale – persoanele care nu duc o viata sociala activa se expun si ele unor riscuri. Studiile au aratat ca singuratatea prelungita este la fel de toxica precum fumatul a 15 tigari pe zi.
Televizorul – doua ore pe zi in fata televizorului pot duce la o moarte prematura, probleme cardiace si diabet de tip 2.
Mancarea de tip fast-food – aici lucrurile sunt evidente. Multe grasimi, carbohidrati si zaharuri, plus mancaruri procesate care pot duce la aparitia problemelor de sanatate.
Sursa
Esti singura – inainte sa te panichezi, trebuie sa stii ca dragostea are beneficii asupra sanatatii tale si lipsa ei din viata ta creste riscul aparitiei mortii cu 32%.
Statul in sezut – ridica-te chiar acum de pe scaun! Stand asezata mai mult de trei ore pe zi ii faci mai mult rau corpului tau decat ai crede. Persoanele care petrec mai mult de 11 ore pe zi asezate isi cresc riscul de moarte cu 40%.
Lipsa unei vieti sociale – persoanele care nu duc o viata sociala activa se expun si ele unor riscuri. Studiile au aratat ca singuratatea prelungita este la fel de toxica precum fumatul a 15 tigari pe zi.
Televizorul – doua ore pe zi in fata televizorului pot duce la o moarte prematura, probleme cardiace si diabet de tip 2.
Mancarea de tip fast-food – aici lucrurile sunt evidente. Multe grasimi, carbohidrati si zaharuri, plus mancaruri procesate care pot duce la aparitia problemelor de sanatate.
Sursa
