Lucruri ciudate care se intampla in corp in lipsa somnului

I. S.

Publicat: 12 august 2015, 15:37

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:31

Lucruri ciudate care se intampla in corp in lipsa somnului

Corpul incepe sa reactioneze foarte straniu cand nu beneficiaza de suficiente ore de somn.

Iata principalele patru motive pentru care e bine sa mergi la culcare devreme:

Esti mai flamand decat in mod normal

Hormonii grelina si leptina au un impact major asupra echilibrului energiei si poftei de mancare – grelina este “hormonul foamei” care trimite semnale creierului pentru a-i transmite ca ai nevoie de mancare, iar leptina ii spune corpului cand este satul si contribuie la inhibarea senzatiei de foame.

Antrenamentele la sala de fitness nu vor mai da aceleasi

rezultate si febra musculara se va resimti mai acut.

Crezi ca te poti antrena pentru o cursa de atletism sau te temi ca nu ai timp suficient sa mergi la sala daca dormi doar 6 ore pe noapte? Nu fii asa de sigur. Daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte vei contribui la cresterea ratei de inflamatii in corp, ceea ce te va impiedica sa te refaci dupa antrenamente

Pielea va imbatrani mai repede

Cand este privat de somn, corpul se streseaza mai usor si elimina cortizol—iar eliberarea unei cantitati mai mari de cortizol in corp descompune proteina de colagen. Mai putin colagen inseamna mai multe riduri pe piele, de unde si expresia de “somn de frumusete”.

Memoria iti joaca feste.

Din pacate, o cafea neagra nu te va ajuta sa-ti refaci fortele dupa o noapte de nesomn. Lipsa de somn afecteaza memoria. Ai uitat complet de un email important? Poti da vina pe lipsa de somn, dar nu vei putea repara problema cu o ceasca de cafea in plus. Studiile arata ca si daca bei mai multa cafea din dorinta de a-ti reface nivelul de energie, acest lucru nu-ti va ajuta in niciun fel memoria.

Sursa: Viataverdeviu.ro

Iata principalele patru motive pentru care e bine sa mergi la culcare devreme:

Esti mai flamand decat in mod normal

Hormonii grelina si leptina au un impact major asupra echilibrului energiei si poftei de mancare – grelina este “hormonul foamei” care trimite semnale creierului pentru a-i transmite ca ai nevoie de mancare, iar leptina ii spune corpului cand este satul si contribuie la inhibarea senzatiei de foame.

Antrenamentele la sala de fitness nu vor mai da aceleasi

rezultate si febra musculara se va resimti mai acut.Crezi ca te poti antrena pentru o cursa de atletism sau te temi ca nu ai timp suficient sa mergi la sala daca dormi doar 6 ore pe noapte? Nu fii asa de sigur. Daca dormi mai putin de 6 ore pe noapte vei contribui la cresterea ratei de inflamatii in corp, ceea ce te va impiedica sa te refaci dupa antrenamente

Lucruri ciudate care se intampla in corp in lipsa somnului

Clipul zilei pe kfetele.ro

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

Au plătit aproape 4.000 de euro pentru o croazieră pe Dunăre și au ajuns să facă excursii cu autocarul: "Simțim că am fost păcăliți"

Prințul George, prințesa Charlotte și prințul Louis au alte nume la școală. Cum sunt strigați copiii lui William și Kate

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”

Vlad Bălțățeanu a intrat în sala de audiere și A REFUZAT SĂ VORBEASCĂ. Ce s-a întâmplat cu iubitul Valentinei ÎN FAȚA PROCURORILOR și ce a observat avocatul Adrian Cuculis: "În momentul de față poate să..."

Un tânăr polițist din cadrul Poliției Orașului Hârșova și-a pierdut viața într-un grav incident rutier produs duminică, 4 octombrie, pe DN21

Motivul pentru care Oana Roman a slăbit 18 kilograme. Totul a pornit de la schimbarea pe care a făcut-o fiica ei, Isa: „Sunt obosită și foarte stresată!”

VIDEO Motivul pentru care Anamaria Rosa a vândut apartamentul de la tatăl ei, Aurelian Preda. Ce a făcut-o să ia această decizie: “Nu am avut amintiri frumoase acolo!”

Horoscop 11 octombrie 2026: O zodie va avea un câștig mult așteptat

Daniela Gyorfi, dezvăluiri neașteptate din căsnicia cu George. Ce spune artista despre omul cu care a făcut o familie: “Nimeni nu este jumătatea nimănui! Nu dădeam nicio șansă relației!”

Anca Serea, înjurată într-o parcare în timp ce era cu fiica ei. Cum a reacționat vedeta și ce a făcut: “Foarte multe mesaje care m-au convins!”

5 activități de cuplu pentru luna octombrie. Cum să vă distrați împreună fără să cheltuiți bani

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

(P) BB Cream vs CC Cream: care este diferența și cum alegi produsul potrivit pentru tine?

(P) Apa sub presiune: ce se întâmplă cu gingiile tale când renunți la ață

(P) Te poate ajuta horoscopul să alegi cele mai bune zile pentru a juca la casino online?

(P) Ce câștigă o femeie când începe să joace airsoft — dincolo de adrenalină

(P) Micul secret din spatele hainelor mereu impecabile

Horoscop luni, 12 octombrie 2026: Zodia care se confruntă cu emoții pueternice. Azi află dacă a fost acceptată la job-ul la care visează de multă vreme

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Cățelușul Valentinei este încă dispărut. Sora tinerei face apel la oameni pentru a-l găsi: „Înainte de…”

DESCOPERIRE ALARMANTĂ! Cine este consilierul județean găsit inconștient și transportat de urgență la spital, ÎN STARE GRAVĂ?! Politicianul a suferit traumatisme severe la cap și față

Asistent medical de 35 de ani, găsit fără suflare la Spitalul Orășenesc din Bicaz. Octav era la serviciu când a fost descoperit de unul dintre colegii săi

Horoscop duminică, 11 octombrie 2026: Zodia care se întâlnește cu cineva din trecut și îi trezește emoții puternice

Valentin Sanfira, noi declarații despre divorț și relațiile avute până acum. Ce și-a dorit artistul de la fostele sale partenere: “Nu sunt genul de bărbat să te țin cu forța!”

VIDEO Motivul pentru care Anamaria Rosa a vândut apartamentul de la tatăl ei, Aurelian Preda. Ce a făcut-o să ia această decizie: “Nu am avut amintiri frumoase acolo!”

Motivul pentru care Oana Roman a slăbit 18 kilograme. Totul a pornit de la schimbarea pe care a făcut-o fiica ei, Isa: „Sunt obosită și foarte stresată!”

Anca Serea, înjurată într-o parcare în timp ce era cu fiica ei. Cum a reacționat vedeta și ce a făcut: “Foarte multe mesaje care m-au convins!”

Daniela Gyorfi, dezvăluiri neașteptate din căsnicia cu George. Ce spune artista despre omul cu care a făcut o familie: “Nimeni nu este jumătatea nimănui! Nu dădeam nicio șansă relației!”

Ce se întâmplă cu Sânziana Buruiană și cu soțul său, după 11 ani de relație: „Nu mai avem timp.”

Lucruri ciudate care se intampla in corp in lipsa somnului

Cătălin Botezatu, declarații despre Valentina Pelinel și Cristi Borcea. Cum își ajută soțul și cât de atentă este la aparițiile lui: “Uite cum se îmbracă!”