Cercetatorii au descoperit un nou beneficiu al consumului de fructe oleaginoase.
In urma unui studiu american, specialistii au ajuns la concluzia ca un consum constant, dar moderat de migdale reduce riscul de a suferi de infarct sau de diabet, fara sa-ti pui silueta in pericol.
Oamenii de stiinta sustin faptul ca persoanele care mananca de 2-3 ori pe zi nuci, migdale sau alune de padure isi mentin in limite normale nivelul zaharului din sange, reducandu-si atfel riscul de a suferi de diabet.
Totodata, un consum constant de nuci sau alte fructe oleaginoase reduc nivelul trigliceridelor, un tip de grasimi care cresc riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare.
In plus, fructele oleaginoase sunt o sursa importanta de grasimi bune si carbohidrati sanatosi. Astfel, vei fi mai putin tentata sa consumi alimente bogate in calorii „goale”.
